我现在正怀着孕呢，本以为老公会多陪陪我，可他最近老是晚归，一回来就沉迷于电子设备，不是玩手机游戏就是打电脑游戏，对我和宝宝完全不上心。我心里特别难受，也跟他说过我的想法，可他嘴上答应得好好的，转头还是老样子。我不明白他为什么在我孕期还这样，难道他就不考虑我和宝宝的感受吗？我现在真的很无助，不知道该怎么做才能让老公意识到问题，多关心我和宝宝，大家能给我出出主意吗？
导师分析：
从老公的角度来看，他晚归且沉迷电子设备，可能有多方面原因。一方面，工作或生活压力大，他将电子设备作为一种逃避现实压力的方式，通过游戏来放松自己，获得短暂的愉悦和成就感。在他的认知里，没有充分意识到自己的行为对孕期妻子的忽视。另一方面，可能是缺乏家庭责任感，没有清楚认识到妻子孕期需要更多陪伴和照顾，没有及时调整自己的行为模式来适应新的家庭状态。
从妻子角度，孕期本就身体和心理较为敏感脆弱，对丈夫的陪伴需求增加。老公的晚归和沉迷电子设备，让她感到被冷落，从而产生难受、无助等负面情绪。多次沟通无果，更让她觉得无奈和失望，这不仅影响夫妻感情，也不利于胎儿的健康发育，因为孕妇的情绪会对胎儿产生影响。
这种情况如果持续下去，会导致夫妻间矛盾加剧，妻子的负面情绪可能进一步升级，甚至可能引发孕期抑郁等问题，对家庭和谐以及胎儿成长都极为不利。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机和老公进行深入沟通。不要在他刚回来或者玩游戏正投入的时候说，找一个相对轻松的时刻，比如周末午后，大家都比较悠闲的时候。沟通时，先表达对他平时辛苦的理解，然后坦诚地说出自己孕期的感受，例如 “我现在怀孕了，身体不太舒服，心里也很脆弱，特别希望你能多陪陪我，可你老是晚归还一直玩电子设备，我感觉很孤单”，让他切实体会到他的行为给你带来的影响。
其次，帮助老公寻找更健康的放松方式。既然他是因为压力大才沉迷电子设备，那就一起探讨其他放松途径，比如陪你散步、一起做简单的孕妇瑜伽、听舒缓的音乐等。这些活动不仅能帮助他缓解压力，还能增进夫妻间的感情，同时对胎儿发育也有益。
再者，明确家庭责任。和老公一起讨论在孕期他需要承担的责任，比如陪你产检、帮忙准备宝宝用品等。将这些责任以清单的形式列出来，让他清楚自己该做什么，增强他的家庭责任感。
然后，设定一些家庭规则。例如规定每天晚上某个时间之后不能再玩电子设备，或者每周安排几个固定的家庭时间，一起聊天、看电影等，增进彼此的交流和互动。如果他违反规则，适当给予一些小惩罚，比如第二天要多做一项家务。
最后，如果沟通和规则设定都效果不佳，可以寻求家人或朋友的帮助。让他的父母或好朋友提醒他，从侧面传达你的感受和期望，有时候旁人的话可能会让他更容易听进去。
网友评论一：
我觉得你老公这样真的不太对，你都怀孕了，他还只顾自己玩。你跟他沟通是对的，但得选好时机。你可以试试跟他一起做些别的事，转移他注意力。像一起给宝宝准备小衣服，布置婴儿房啥的，说不定能让他意识到宝宝要来了，他得负起责任。要是他还是不改，就找他爸妈说说他，老人说话他可能会听。
网友评论二：
我认为你得让你老公知道孕期你的情绪对宝宝有多重要。他老这样，你心情不好，对宝宝也不好。你可以给他看看一些科普文章或者视频，讲讲孕期陪伴的重要性。然后跟他定个规矩，要是他能做到，就给他点小奖励，比如做他爱吃的菜。慢慢引导他，让他多关心你和宝宝。别太着急，一点点改变他。