我和老公之间因为一些事情产生了矛盾，没想到在争吵过程中，他居然推搡了我。当时我真的又惊又怕，心里特别难受。这不是简单的争吵拌嘴，推搡行为让我觉得自己的人身安全都受到了威胁。我不明白，为什么他不能好好沟通，非要用这种方式来表达他的不满。现在事情虽然过去了，但我心里一直有个疙瘩，不知道该怎么面对他，也不知道该怎么解决我们之间的这个问题，真希望能得到一些有效的建议。
导师分析：
老公因矛盾推搡妻子这一行为，背后有着复杂的原因和双方不同的心态。
从老公角度来看，首先，可能是情绪管理能力较差。在激烈的矛盾争吵中，他无法控制自己逐渐高涨的愤怒情绪，理性被冲动淹没，本能地选择了推搡这种较为激烈的方式来发泄不满，试图以此来终止争吵或者占据“上风”。其次，可能他从小所处的家庭环境或成长经历中，处理矛盾就存在暴力倾向，潜移默化地认为这种肢体动作是解决矛盾的一种手段。再者，也许他内心对妻子的尊重不够，没有充分意识到妻子作为独立个体，在情感和身体上都不应受到这样的对待。
从妻子角度，她会感到震惊、害怕和受伤。震惊于老公竟然做出推搡行为，打破了她对夫妻关系的认知。害怕则源于对自身安全的担忧，担心这种行为是否会再次发生。而受伤不仅仅是身体上可能的疼痛，更多是心理上的创伤，感觉自己在老公心中的地位和重要性被忽视。这种心理状态会导致妻子对老公产生不信任感，甚至影响到对这段婚姻关系的信心。
此外，夫妻间沟通模式的欠缺也是一个重要因素。如果平时在面对矛盾时，双方就缺乏有效沟通，无法充分表达自己的想法和感受，那么矛盾就容易不断积累，在某一次争吵中集中爆发，导致老公采取推搡这种极端方式。
导师建议：
首先，要及时沟通。在双方情绪都冷静下来之后，妻子应主动开启沟通。表达自己在被推搡时的真实感受，如震惊、害怕和伤心，让老公意识到他的行为对自己造成的伤害。同时，引导老公说出当时推搡的原因，是因为情绪失控还是其他因素。在沟通中，要保持冷静和理性，避免再次引发争吵。
其次，建立规则。明确向老公表明，推搡等暴力行为在婚姻中是绝对不被允许的。可以共同制定一些处理矛盾的规则，比如争吵时不能动手，要给对方表达意见的机会等。若违反规则，要有相应的“惩罚”措施，如暂时分开冷静、承担家务等，以此强化规则意识。
再者，提升情绪管理能力。夫妻双方都可以学习一些情绪管理的方法，例如深呼吸、暂停片刻、转移注意力等。当感觉到情绪即将失控时，运用这些方法让自己平静下来，避免冲动行为。老公尤其要加强这方面的学习，学会更好地控制自己的情绪，以理性方式处理矛盾。
最后，寻求外部帮助。如果夫妻间自行沟通后，问题仍然没有得到有效解决，或者类似行为再次发生，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。咨询师能够从专业角度分析问题，提供针对性的解决方案，帮助夫妻改善关系，避免暴力行为再次出现。
网友评论一：
我觉得你老公这次推搡可能真就是一时冲动，情绪上头没控制住。你也别一直揪着不放，找个时间和他好好说说，让他知道你有多难受。说不定他也挺后悔的呢。夫妻之间难免有矛盾，关键是要学会怎么解决。你俩一起商量个以后吵架的规矩，别再这么冲动了。给他个机会，也给自己个机会，好好经营你们的婚姻。
网友评论二：
这可不能轻易就这么算了呀！老公推搡妻子，这可不是小事，有一就可能有二。你得严肃地和他谈，让他知道这种行为的严重性。要是他态度不好，不承认错误，那可不行。你可以找双方父母或者朋友来评评理，给他点压力。婚姻里必须要有底线，不能因为爱他就容忍这种伤害自己的行为。得让他彻底认识到错误，保证以后不再犯才行。