前段时间和老公大吵了一架，当时情绪激动，我就说了离婚。没想到从那之后，老公就开始不理我了，不管我怎么主动跟他说话，他要么沉默不语，要么就很敷衍地回应我。我现在特别后悔说离婚那句话，也很担心我们的关系就此恶化。我知道自己冲动说错话了，可不知道该怎么弥补，怎样才能让老公重新和我好好沟通，缓解我们现在这种僵持的局面呢？
导师分析：
吵架说离婚后老公不理你，背后存在多方面原因。从老公的角度来看，首先，你在吵架时说离婚，这对他的心理造成了较大冲击。离婚是一个非常敏感且沉重的话题，他可能觉得你对这段婚姻的态度不够坚定，内心感到失望和受伤，因此选择用不理你的方式来保护自己，避免再次受到伤害。
其次，他或许也在气头上，吵架时双方情绪都很激动，他可能还没有从愤怒的情绪中走出来。在这种情况下，他不想与你沟通，担心一旦开口，又会引发新一轮的争吵。而且，男人通常不太擅长处理复杂的情感问题，当面对这种棘手的状况时，他可能不知道如何应对，所以选择暂时逃避。
从你的角度，你后悔说离婚，是因为你意识到那句话伤害了老公，也可能并非你内心真实的想法。你急于修复关系，但老公的不理不睬让你感到焦虑和无助。这种僵持的局面如果持续下去，会使双方的矛盾进一步加深，感情逐渐疏远。而且，一直处于这种不确定的状态，也会给你带来很大的心理压力，影响你的日常生活和工作。
此外，以往的沟通模式和处理矛盾的方式可能也对当前状况产生影响。如果在过去的争吵中，双方都没有有效地解决问题，而是积累了负面情绪，那么这次说离婚就可能成为压垮骆驼的最后一根稻草，导致老公彻底不想沟通。
导师建议：
首先，给彼此冷静的时间。既然老公现在不想沟通，那就不要过度纠缠，给他一些时间和空间去平复情绪。这段时间可以是一周左右，在这期间，减少主动联系他的频率，但也不要完全断联，可以偶尔发一些简短且温馨的信息，比如 “今天看到一个有趣的东西，突然想起你”，让他知道你心里还有他，但又不会给他造成压力。
其次，认真反思自己的问题。利用这段冷静期，仔细思考吵架说离婚的原因，以及自己在整个事件中的不当之处。分析自己在沟通方式、处理问题态度等方面是否存在问题，为后续的沟通做好准备。比如，你可能意识到自己在吵架时过于冲动，没有考虑老公的感受，说话太伤人。
再者，选择合适的时机沟通。当感觉老公情绪有所缓和时，找一个安静、不受打扰的环境，和他进行一次深入的交谈。开场先真诚地向他道歉，承认说离婚是自己的不对，表达你对婚姻的珍视和不想离婚的决心。例如可以说：“老公，我想跟你郑重地道歉，上次吵架说离婚是我太冲动了，我真的很后悔，我不想失去你，不想我们的家散了。” 然后，倾听他的想法和感受，给他足够的时间表达自己的不满和委屈，不要打断他。在他说完后，再一起探讨如何避免类似的争吵和矛盾再次发生。
然后，尝试重建信任。在后续的相处中，通过实际行动来证明自己对婚姻的忠诚和决心。遵守承诺，说到做到，让他重新建立起对你的信任。比如答应他以后遇到问题会冷静沟通，不再轻易说离婚，并且在下次发生矛盾时，切实做到冷静处理。
最后，如果沟通后效果仍不理想，可以寻求外援。比如找双方信任的长辈、朋友从中调解，或者咨询专业的婚姻咨询师，借助他们的经验和专业知识，帮助你们化解矛盾，修复关系。
网友评论一：
哎呀，你这情况确实有点棘手。不过你也别太着急，先给你老公点时间冷静冷静。你也趁这个时候好好想想自己哪儿做得不对。等他气消点了，再跟他好好道歉，态度诚恳点。男人嘛，有时候就是拉不下脸，你主动点，说不定他就顺着台阶下了。以后吵架可别再说离婚这种伤人的话了，好好过日子才是正事儿。
网友评论二：
我觉得你老公不理你，可能是真被你那句话伤到了。你除了道歉，还得做点实际行动让他看到你的改变。比如平时多关心关心他，给他点小惊喜。要是他还是不愿意跟你沟通，就找他爸妈或者你们的好朋友劝劝他，让他们帮着说说你的好话。夫妻之间哪有不吵架的，只要好好解决，肯定能和好如初的。