我和丈夫经常会因为一些生活琐事争吵，可每次吵完，他都不会安抚我。不管是我有理还是他有理，他就像没事人一样，该干嘛干嘛，留我一个人在那生闷气。这让我心里特别难受，感觉他根本不在乎我的感受。我尝试过主动跟他沟通，说希望他吵完能哄哄我，可他当时答应得好好的，下次还是老样子。我真的不知道该怎么办了，怎样才能让他在争吵后主动安抚我，重视我的情绪呢？
导师分析：
夫妻争吵后丈夫不安抚，背后有着复杂的原因和双方心态因素。从丈夫角度来看，其一，部分男性可能受传统观念影响，认为在争吵后主动安抚对方是一种示弱行为，会损害自己的 “男子气概”。他们从小被灌输要坚强、隐忍，不善于表达情感，即便内心知道妻子需要安慰，也拉不下脸来主动安抚。其二，丈夫可能没有意识到妻子情绪的重要性，在他的认知里，争吵结束就意味着事情解决，忽略了争吵对妻子情绪上的伤害。他可能更关注事情本身的对错，而非妻子的感受。其三，丈夫或许不知道该如何安抚妻子。有些人不擅长用言语表达关心，也没有掌握合适的安抚技巧，担心自己说错话或做错事，反而让情况更糟，所以选择逃避。从妻子心态而言，妻子在争吵后渴望得到丈夫安抚，是因为她更注重情感交流和情感需求的满足。对妻子来说，争吵不仅是观点的碰撞，更是情感的波动。丈夫的安抚能让她感受到被爱、被重视，有助于平复情绪，修复关系。而丈夫的不安抚，会让妻子觉得自己不被在乎，进而产生委屈、失望等负面情绪，长此以往，可能会对夫妻关系造成严重影响。此外，夫妻间长期形成的相处模式也可能导致这种情况。如果在过往的争吵中，妻子一直处于主动求和的一方，丈夫就容易养成不主动安抚的习惯，认为妻子总会自己调整好情绪。
导师建议：
首先，改变沟通方式。再次与丈夫沟通时，不要只是简单地要求他安抚你，而是具体地描述争吵后自己的感受。比如，“老公，每次我们吵完，我一个人心里特别难受，感觉很孤单，就希望你能抱抱我，跟我说句软话，这样我心里会好受很多。” 让他切实了解到不安抚对你造成的伤害，而不仅仅是提出一个模糊的要求。其次，给予正面反馈。当丈夫偶尔做出安抚行为时，哪怕只是很小的举动，比如给你递了杯水，都要及时给予肯定和赞美。告诉他这种行为让你感觉很好，“老公，你刚刚给我递水，我心里一下子就没那么气了，觉得你还是在乎我的。” 通过正面反馈强化他的安抚行为，让他知道这样做能让你开心，以后更有可能主动去做。再者，引导丈夫学习安抚技巧。可以找一些关于夫妻相处、情感沟通的文章、书籍或视频，和丈夫一起看，然后自然地讨论其中关于争吵后安抚对方的内容。或者分享自己在其他地方看到的温馨小故事，让他从中学习如何用恰当的方式安抚伴侣。让他明白，安抚并不意味着示弱，而是对伴侣的关爱和对婚姻的负责。然后，调整自己的情绪处理方式。在等待丈夫改变的过程中，也不能完全依赖他来安抚自己。学习一些自我调节情绪的方法，比如深呼吸、听音乐、写日记等。当争吵发生后，先让自己冷静下来，避免过度沉浸在负面情绪中。这样不仅能让自己感觉好受一些，也能在一定程度上减轻对丈夫不安抚的在意程度。最后，如果以上方法都尝试后效果仍不明显，可以寻求专业帮助。比如参加夫妻关系辅导课程，或者咨询婚姻家庭咨询师。专业人士能够从更深入的角度分析你们夫妻间的问题，并给予针对性的指导，帮助你们改善夫妻关系，解决争吵后丈夫不安抚的难题。
网友评论一：
我觉得你老公可能真不是故意不安抚你，就是不懂女人心。你改变沟通方式这招挺好的，得让他知道你具体咋想的。而且给他正面反馈也对，男人嘛，就喜欢被夸，夸着夸着他可能就养成习惯了。你再引导他学学安抚技巧，说不定慢慢就会哄你了。不过你自己也得学着调节情绪，不能全指望他，这样就算他一时改不了，你也能让自己好受点。
网友评论二：
我感觉你老公可能是大男子主义作祟，拉不下脸来哄你。你可以试试用撒娇的方式跟他说，男人一般都吃这一套。而且找专业帮助这个办法也不错，要是自己解决不了，就让专业的人来帮忙。你也别太着急，改变不是一蹴而就的，只要你坚持用这些方法，说不定你老公会慢慢改变，你们夫妻关系也能越来越好。