最近我简直愁坏了，老公动不动就拿离婚来逼我。也不知道从什么时候开始，我们之间的矛盾越来越多，每次一吵架，他就会抛出 “离婚” 这两个字。一开始我以为他只是说说气话，可次数多了，我真的害怕他哪天就真的下定决心了。我不想失去这段婚姻，毕竟我们一起经历了那么多。我仔细想过，可能是我们在相处过程中，有些问题没有及时解决，才导致矛盾积累。但现在我完全不知道该怎么做，才能挽回这段被老公以离婚相逼的婚姻。
导师分析：
老公频繁以离婚相逼，背后有着复杂的成因和双方不同的心态。从老公角度来看，一方面，这可能是他处理矛盾的一种错误方式。在长期的矛盾积累过程中，他找不到更好的解决办法，于是试图通过这种极端方式来迫使你妥协，满足他的需求或者引起你对问题的重视。另一方面，也许他内心对这段婚姻已经产生了严重的不满情绪，觉得通过常规沟通无法改变现状，离婚成为他脑海中频繁出现的念头，才会轻易说出口。
从心态层面，老公处于一种既愤怒又无奈的状态。他对婚姻中的问题感到愤怒，却又无奈于问题无法解决。而你则是充满了恐惧和焦虑，害怕失去婚姻，却又不知如何是好。这种情况如果持续下去，对婚姻的伤害极大。每一次以离婚相逼，都会像一把利刃，在夫妻感情上划出伤痕，久而久之，感情会变得千疮百孔。同时，这种不稳定的婚姻状态也会给双方带来巨大的心理压力，影响日常生活和工作。
此外，频繁提及离婚还可能导致双方对婚姻的信心逐渐丧失，原本可以解决的问题，也会因为这种威胁性的话语变得更加棘手，使婚姻陷入恶性循环，随时可能走向破裂。
导师建议：
面对老公以离婚相逼，想要挽回婚姻，可以尝试以下办法。
首先，冷静情绪，避免激化矛盾。当老公再次以离婚相逼时，不要在当下与他针锋相对或者哭闹哀求。此时你的过激反应可能会让他更加坚定离婚的想法。先深呼吸，让自己冷静下来，告诉自己这可能只是他情绪的宣泄，而不是真正的决定。给他一个冷静的空间，等双方情绪都平复后，再去沟通。
其次，主动沟通，探寻问题根源。选择一个合适的时机，比如在周末的午后，找个安静舒适的环境，和老公坐下来好好谈谈。以平和的语气开场，例如：“最近我们经常争吵，你也提到离婚，我心里很难过，我觉得我们需要好好聊聊，看看问题出在哪里。” 在沟通中，认真倾听他的想法和感受，不要急于反驳。也许他一直憋在心里的委屈和不满，在这次沟通中能够释放出来。同时，你也要坦诚地表达自己的想法，双方共同找出导致矛盾的根源。
再者，制定解决方案，逐步改善关系。针对找出的问题，和老公一起制定具体的解决方案。如果是因为沟通不畅，那就约定每天留出专门的时间分享彼此的生活；如果是因为家务分配不均，就重新协商家务分工。制定方案后，双方要严格执行，在这个过程中，互相鼓励和支持，逐步改善夫妻关系。
最后，寻求外界帮助。如果你们自己无法有效解决问题，可以寻求专业婚姻咨询师的帮助。他们拥有丰富的经验和专业知识，能够从第三方角度客观分析问题，并给予针对性的建议。也可以向双方信任的长辈、朋友倾诉，让他们帮忙从中调解，劝和你们的关系。
网友评论一：
我觉得你老公老拿离婚相逼真的不太好，这会给你带来很大压力。不过你也别太慌，先按你说的冷静下来。然后跟他好好沟通的时候，要注意态度，别指责他，多从自身找问题，说不定能让他态度缓和。你们一起找出问题后，制定方案得具体可行，而且要互相监督执行。要是他还是动不动提离婚，就让他爸妈说说他，毕竟长辈说话可能他会听进去一些。
网友评论二：
理解你现在很害怕失去婚姻，老公这样以离婚相逼确实让人不知所措。我觉得除了沟通和找原因，你还可以在生活中多制造一些温馨的回忆。比如偶尔给他做顿他爱吃的饭菜，或者一起去你们曾经约会的地方。让他想起你们以前美好的时光，也许能让他对这段婚姻重新燃起希望。另外，要是自己解决不了，找专业咨询师是个不错的办法，他们能给出更有效的建议。