我老公工作特别忙，整天早出晚归的。一开始我还能理解他，毕竟工作嘛，得努力。可时间一长，我发现他真的太忽略我了。我们已经很久没有一起好好吃顿饭，也没像以前那样聊天谈心。我感觉自己就像被他遗忘在角落似的。每次看到他这么忙，心里就又气又委屈。我知道他忙工作也是为了这个家，但我也需要他的关心和陪伴呀。我想解决这个问题，可又不知道该用什么策略，既不想影响他工作，又想让他多关注关注我。
导师分析：
从你的角度来看，你生气是因为情感需求未得到满足。在一段亲密关系中，每个人都渴望伴侣的关心与陪伴，而老公因工作忙碌长期忽略你，让你产生被冷落感，这种情感落差导致你内心积累了不满和委屈。你能理解他工作的辛苦，却又无法压抑自己对关爱的渴望，这种矛盾心理使你陷入纠结与生气之中。从你老公的心态分析，他全身心投入工作，可能是出于对家庭经济责任的担当，想要给你和家庭更好的物质生活。但在这个过程中，他没有意识到情感交流和陪伴在婚姻中的重要性，或者说他错误地认为只要努力工作提供物质保障就是对家庭负责，从而忽略了你的感受。这种情况如果不妥善处理，你内心的怨气会越来越重，可能引发频繁争吵，影响夫妻感情。而你老公若一直未察觉到问题，继续忽视你的情感需求，可能导致你对这段婚姻的满意度降低，对夫妻关系造成潜在威胁。长期处于这种状态，家庭氛围也会变得压抑，不利于家庭的和谐稳定。
导师建议：
首先，选择一个合适的时机与老公沟通。避开他忙碌或者疲惫的时候，比如可以在周末的午后，两人都相对放松时，心平气和地表达你的感受。告诉他你理解他工作的辛苦，也感激他为家庭的付出，但同时强调你对他陪伴和关心的渴望，例如可以说 “老公，我知道你工作很忙很辛苦，我特别心疼你。但最近我真的感觉我们之间交流太少了，我很想念以前我们一起聊天吃饭的时光，我希望你能多陪陪我。”其次，尝试与老公共同制定一个家庭时间计划。根据他的工作安排，确定每周固定的家庭时光，比如每周安排一次家庭晚餐，或者一起看场电影。在这段时间里，双方都放下工作和其他事务，全身心投入到家庭互动中，增进彼此的感情。再者，鼓励老公在工作之余通过一些小举动来表达关心。例如，让他在上班间隙给你发个信息，问问你的情况；或者在回家路上给你带个小礼物，不需要多贵重，一份甜品、一束小花都能传递心意。最后，你自己也可以丰富生活，转移注意力。培养一些自己的兴趣爱好，比如参加绘画班、瑜伽课等，既能让自己的生活充实起来，减少因老公忙碌带来的失落感，又能提升自我，让自己变得更加有魅力。同时，也可以多和朋友聚会，拓展社交圈子，从朋友那里获得情感支持。
网友评论一：
我觉得你得跟你老公好好说说，男人有时候就是神经大条，他可能真没意识到自己忽略你了。你跟他说清楚你的感受，说不定他就改了。而且制定家庭时间计划这个主意不错，有了固定的相处时间，感情也能升温。你也别光等着他来关心你，自己找点事做，让自己生活精彩起来，他说不定还更稀罕你了呢。
网友评论二：
我觉得你老公这有点过分了，再忙也不能忽略老婆呀。你别太惯着他，直接跟他说你生气了，看他什么反应。要是他还不当回事，你也别太主动，晾他几天，让他知道你的重要性。不过也别做得太绝，还是要以解决问题为主。你可以在他不忙的时候，拉着他一起回忆以前的美好时光，让他意识到你们之间的感情不能因为工作就淡了。