我和女友吵架了，吵得特别凶，结果就分开了。现在我后悔不已，一直在反思自己在吵架中的过激言行。我知道是我伤了她的心，可她根本不愿意原谅我。我尝试跟她道歉，送礼物，可她都不为所动。我真的特别想挽回她，因为我还深爱着她，也明白这段感情对我有多重要。但现在完全不知道该怎么做，才能让她重新接受我，给我一个弥补过错的机会。
导师分析：
女友在吵架分开后不原谅你，背后有着复杂的原因和心态。从女友的角度来看，吵架时你的言行可能对她造成了较大的伤害，这种伤害不仅体现在当下的情绪冲击，更可能引发她对你们未来关系的担忧。比如你在争吵中说了一些过激的话，可能让她觉得你不够尊重她，或者对这段感情不够珍惜。她的不原谅，一方面是对受到伤害的本能反应，她需要时间来平复内心的伤痛；另一方面，也是在考验你是否真的认识到错误，是否有诚意做出改变。
而你想挽回女友，是因为意识到自己在吵架中的错误，同时对她的感情深厚，不想失去这段感情。然而，你在挽回过程中遇到阻碍，可能是因为你的道歉方式不够真诚，或者没有真正理解她内心的痛点。比如只是简单地口头道歉，送一些不走心的礼物，没有触及到她真正在意的问题，这会让她觉得你没有深刻反思自己的错误，从而更加坚定不原谅的决心。
在这种情况下，双方的心态形成一种矛盾。你急于挽回，而她却在等待你的改变和真诚的歉意，这种矛盾如果不妥善处理，可能会让你们的关系越来越僵。
导师建议：
首先，给女友空间。在她不原谅你，对你的挽回行为抵触时，不要过度纠缠。过度的打扰可能会让她更加反感，给她一些时间和空间去冷静思考，同时也让你自己有时间更深入地反思。在这段时间里，你可以每天给她发一条简短、温馨的消息，表达你的关心，但不要提及复合的事，比如 “今天降温了，记得加衣”。
其次，真诚反思错误。认真回顾吵架的过程，不仅仅是自己说了什么做了什么，更要思考这些言行对女友造成的伤害。可以把自己的反思写下来，详细分析每一个错误点，以及为什么会出现这些错误。比如，是因为当时情绪失控，还是自身性格中的急躁导致。只有真正认识到错误，才能在后续的挽回中表现出诚意。
再次，进行深度沟通。当女友对你的抵触情绪有所缓和时，找一个合适的时机，面对面和她进行一次深度沟通。在沟通中，不要急于辩解，而是真诚地表达你对她的歉意，分享你对吵架事件的反思，让她看到你深刻认识到了错误。同时，倾听她的感受和想法，了解她内心的委屈和不满。例如，你可以说：“宝贝，我知道之前是我不好，我说的那些话太伤人了。这几天我一直在反思，我发现是我太冲动，没有考虑你的感受。你能跟我说说，当时你心里是怎么想的吗？”
最后，做出实际改变。光说不做是不行的，要将承诺的改变落实到行动中。如果是因为脾气暴躁导致吵架，那就学习情绪管理的方法，比如通过冥想、运动来控制情绪。在日常相处中，用实际行动让她看到你的改变，重新建立她对你的信任。比如，当再次遇到分歧时，心平气和地沟通，而不是像以前一样争吵。
网友评论一：
我觉得你得有点耐心。她不原谅你肯定是被伤得挺深的，哪能说原谅就原谅。你现在送礼物啥的可能太表面了，她需要的是你真心的改变。你就按导师说的，先给她空间，好好反思自己。等她愿意跟你沟通了，你再把你的想法和改变都告诉她。只要你是真心的，慢慢她肯定会原谅你的。别着急，感情的事急不来。
网友评论二：
我觉得你可以找共同朋友帮忙。让朋友在中间调解一下，传达一下你的心意，说不定效果会比你自己去说要好。朋友可以从第三方角度客观地跟她分析你们的事，也能让她知道你是真的想挽回。而且朋友还能帮你了解她现在的想法，这样你挽回的时候也能更有针对性。不过找朋友帮忙也要注意方式，别让她觉得你在给她压力。