我和男友分手已经三个月了，现在我后悔不已，意识到是我的脾气问题导致了我们的分开。回想过去，我总是任性发脾气，不考虑他的感受，给他带来了很多伤害。这三个月里，我无时无刻不在反思自己的行为，也努力做出改变，学会控制情绪。我真的很想追回他，重新开始。但我不知道该从何下手，毕竟已经分手这么久了，不知道他现在对我的态度如何。我到底该用什么办法，才能让他看到我的改变，愿意再给我一次机会呢？
导师分析：
你们因脾气问题分手，原因主要在于你过往任性发脾气，没有充分顾及男友感受。从男友角度看，在一段感情中频繁遭受你的脾气冲击，会让他感到疲惫和受伤。每次争吵或许都会在他心里留下痕迹，长期积累下来，导致他对这段感情失去信心，最终选择分手。
分手后这三个月，他可能经历了从痛苦到逐渐平复的过程。一开始，他或许会沉浸在分手的痛苦中，反复回忆你们之间的矛盾。随着时间推移，他可能慢慢适应了没有你的生活，也在思考自己未来感情的方向。此时，他对你可能还残留着一些情感，但同时也心有余悸，害怕重蹈覆辙。
而你在这三个月中反思并改变，是很积极的表现。但要追回他，需要克服他心中的顾虑。他会担心你是否真的改变，会不会再次回到过去的相处模式。如果不能有效消除他的担忧，即便你表达了挽回的意愿，他也可能会犹豫不决。
导师建议：
首先，不要急于联系他。虽然你很想立刻挽回，但刚分手三个月，他可能还没有完全放下过去的矛盾。先给自己和他一些更多时间，大概再等一个月左右，让他对你之前的负面印象进一步淡化，也让他看到你改变的决心并非一时冲动。
一个月后，以一种自然、轻松的方式重新与他建立联系。可以从共同朋友那里获取他的近况，或者通过共同兴趣圈子，比如参加同一个线上兴趣小组，在小组活动中 “偶遇”，以朋友身份简单交流，分享一些有趣的见闻，不要一开始就提及复合的事，避免给他压力。
在后续交流中，适时地向他展示你的改变。比如在交流过程中，遇到观点分歧时，你以平和理性的态度沟通，让他切实感受到你在控制情绪方面的进步。但不要刻意强调改变，而是让他在自然相处中自己发现。
当交流逐渐增多，关系有所缓和后，找个合适的时机，真诚地向他道歉。选择一个安静、舒适的环境，比如你们曾经去过的有意义的咖啡馆，跟他说：“我这段时间反思了很多，我知道之前因为我的脾气给你带来了很大伤害，我真的很抱歉。我一直在努力改变，希望你能看到我的诚意。” 同时，坦诚地表达你对他的感情，告诉他你希望能重新开始。
最后，在重新相处过程中，继续保持改变后的状态，用实际行动证明你的改变是持久的。多关心他的感受，在生活细节上给予体贴，重建他对你的信任，这样才能成功追回男友，让感情回到正轨。
网友评论一：
我觉得你这时候别太心急。刚分手三个月就急着复合，他可能会觉得你还是老样子。按导师说的，再等等，让他看到你真的变了。重新联系后，也别老提以前的事，就轻松地相处。等他慢慢对你放下防备，再提复合的事，说不定他就愿意给你机会了。毕竟感情是需要时间慢慢修复的。
网友评论二：
我认为你可以从侧面入手。通过共同朋友，把你改变的事情透露给他，让他先有个心理准备。然后自己再找机会和他接触。接触的时候，一定要把好脾气展现出来。而且复合之后，也别再回到以前的样子，不然很容易又分手。感情嘛，就是要相互理解，你改了脾气，说不定你们就能幸福地在一起啦。