我和女友之间出现了大问题，她跟我提分手了，原因是我总是推辞对她的承诺。之前答应她的事，不是因为忙，就是找各种借口往后推，一直没兑现。一开始她还能理解，次数多了，她就受不了了。现在想想，我确实做得太不对，可我心里还是很在乎她，不想就这么失去她。我现在特别后悔，也很迷茫，不知道该从哪里入手去挽回她，真希望能有人给我出出主意，让我有机会弥补自己的过错，重新赢得她的心。
导师分析：
从男方角度看，多次推辞承诺反映出他在这段感情中缺乏对承诺的重视，没有充分意识到承诺对于女友的重要性。或许是工作忙碌等外界因素，或许是自身对感情的态度不够认真，导致他总是轻易地将承诺搁置。这种行为在女友眼中，是对她的不重视、对感情的不负责，从而逐渐消磨了她对这段感情的信心。
女友提出分手，是因为她内心对这段感情的期待与现实产生了巨大落差。她渴望男方能够遵守承诺，给予她安全感和情感满足，但男方的推辞让她失望。她可能一开始对男方抱有理解和宽容的心态，然而随着承诺一次次被推辞，失望逐渐累积，最终导致她决定结束这段关系，以保护自己不再受到伤害。
在这段感情中，男方的行为破坏了信任基础。信任是感情的基石，一旦信任被破坏，挽回难度就会加大。男方此时若想挽回女友，需要深刻反思自己的行为，认识到错误的严重性，同时理解女友的感受，才能有针对性地采取挽回措施。
导师建议：
首先，要真诚地向女友道歉。找一个合适的时机，面对面地和女友交流，诚恳地表达自己的悔意。比如可以说：“宝贝，我知道我错得离谱，一次次推辞承诺，让你失望透顶，我真的特别后悔，我知道我的行为伤害了你，希望你能给我一个道歉的机会。” 在道歉过程中，不要找借口，而是要清晰地指出自己的错误行为以及对她造成的伤害。
其次，列出之前承诺但未兑现的事项，并制定详细的兑现计划。将这些计划清晰地告知女友，让她看到你的决心和行动。例如，如果之前承诺带她去旅行，那就规划好具体的行程安排，包括时间、地点、活动等细节。在执行计划过程中，要严格按照计划进行，用实际行动证明自己的改变。
同时，要让女友看到你对感情态度的转变。在日常生活中，更加关注她的需求，及时回应她的感受，不再轻易承诺做不到的事情。当女友感受到你认真对待感情，并且有能力给予她想要的安全感时，她才有可能重新接受你。
此外，可以借助共同朋友的力量。让朋友从中斡旋，向女友传达你想要挽回的决心和已经做出的改变。朋友的客观评价有时能让女友更冷静地思考你们的关系，增加挽回的可能性。但要注意，不要让朋友过度介入，以免引起女友反感。
最后，给女友足够的时间和空间。挽回不是一蹴而就的，女友可能需要时间来平复情绪、观察你的改变。在这个过程中，不要过度纠缠，而是保持适当的联系，关心她但不打扰她的生活。通过持续的努力和改变，逐渐重建她对你的信任和感情。
网友评论一：
这男生确实太不应该了，承诺的事老是推辞，换谁都受不了。不过现在知道后悔想挽回，态度还算可以。他既然知道错了，就赶紧行动起来，先把之前承诺的事都兑现了，让女友看到他的诚意。而且以后可得长点记性，别再轻易承诺又做不到。女生一般都很看重承诺的，只要他这次能真心改变，说不定女友会再给他一次机会。
网友评论二：
我觉得这男生想挽回女友，光道歉和兑现承诺还不够。他得从根本上改变自己对感情的态度，让女友看到他是真的在乎这段感情。可以多花时间陪陪女友，了解她的喜好，在一些小细节上关心她。比如知道女友喜欢吃什么，就悄悄给她买。而且挽回过程中别太心急，给女友点时间。要是女友看到他的改变，说不定会被打动，重新和好也不是没可能。