我和男友恋爱四年，中间分开过一段时间，后来又复合了。可复合后我发现他脾气变得特别差。以前他不是这样的，我们相处一直挺融洽。现在稍微有点不顺他意，他就大发雷霆，说话也很冲。我真的很苦恼，毕竟我们有这么多年的感情基础，我不想因为他脾气的问题再次影响我们的关系。但每次他发脾气，我都不知道该如何应对，尝试跟他沟通，他当时答应会改，可过不了多久又变回老样子。我到底该怎么解决这个难题呢？
导师分析：
从男友角度来看，复合后脾气变差可能有多重原因。一方面，之前分开的经历或许给他带来了一些心理创伤，尽管选择复合，但内心深处可能仍有不安和焦虑，这些负面情绪在日常生活中容易以脾气暴躁的形式表现出来。例如，他可能担心再次失去这段感情，对一些小事过度敏感，进而引发情绪爆发。另一方面，生活中的压力也可能是导火索。四年的恋爱加上分开又复合的波折，期间他可能在工作、家庭等方面积累了不少压力，无法妥善释放，只能通过发脾气来宣泄。
从你的角度，面对男友脾气变差，你感到苦恼和不知所措是正常的。你们有着深厚的感情基础，你珍惜这段感情，所以不想因为脾气问题再次分开。尝试沟通却效果不佳，这让你陷入困境，既担心感情受损，又不知如何改变现状。这种反复沟通却不见成效的情况，容易让你产生无力感，对感情的未来也会充满担忧。
在这段复合后的感情中，沟通虽然存在，但缺乏深度和持续性。男友答应改变却又反复，说明沟通未能触及到他脾气变差的根本原因，或者在改变的过程中缺乏有效的监督和支持机制。同时，双方可能都没有充分意识到感情经历波折后需要重新适应和调整，导致在相处模式上未能及时做出改变以应对新出现的问题。
导师建议：
首先，深入沟通并挖掘根源。选择一个双方都心平气和的时机，再次与男友交流。这次沟通不要仅仅停留在表面的行为，而是要引导他深入探讨脾气变差的内在原因。比如，可以从回忆分开那段时间的感受入手，询问他在复合后的担忧和不安。在交流过程中，给予他充分的理解和包容，让他感受到你是真心想要帮助他解决问题，而不是指责他。
其次，帮助男友寻找合适的压力释放方式。如果确定压力是导致他脾气变差的因素之一，那么可以和他一起制定一些减压计划。例如，鼓励他定期进行运动，像跑步、打球等，运动能够促使身体分泌内啡肽，改善情绪；或者培养一些放松的兴趣爱好，如绘画、阅读等，帮助他在闲暇时光转移注意力，缓解压力。
再者，建立有效的监督和奖励机制。当男友答应改变脾气后，和他一起制定一些具体的行为准则，比如规定发脾气的频率上限。如果他在一段时间内达到了目标，给予他一些小奖励，如一起去他喜欢的餐厅吃饭，或者送他一份心仪的小礼物。这种正向激励可以强化他控制脾气的行为，逐渐养成好的习惯。
最后，调整自身心态和应对方式。在男友改变的过程中，可能还会出现反复发脾气的情况，这时你要保持耐心。不要因为他的一次失误就灰心丧气，而是要以积极的心态鼓励他继续努力。同时，当他发脾气时，不要与之正面冲突，可以暂时回避，等他情绪平复后再沟通，这样能避免矛盾升级，也有助于更好地解决问题。
网友评论一：
我觉得你男友可能就是心里有疙瘩，毕竟分开又复合，难免会有点患得患失。你跟他沟通的时候，多跟他表表决心，让他知道你是真心想跟他走下去。然后在生活中，多关心关心他，留意他压力大的时候，帮他分担分担。他发脾气你别跟他对着干，等他气消了，再跟他好好说。说不定慢慢他就知道自己这样不好，能改过来呢。你也别太着急，给他点时间，感情嘛，就是要相互磨合。
网友评论二：
我认为你得让你男友意识到他脾气差这个问题的严重性。他光答应改不行，得有实际行动。你可以跟他约法三章，要是再乱发脾气，就罚他做一件事，比如打扫一周卫生。这样让他为自己的行为付出点代价，说不定他就能长记性。而且你也可以找他的好朋友帮忙，让朋友侧面提醒他，有时候朋友的话可能比你的管用。你自己也别太惯着他，该强硬的时候就得强硬点，不然他可能觉得你好欺负，这脾气就更改不了啦。