我真的特别痛苦，我对男友的感情特别深，满心满眼都是他，可他却因为说对我没感觉了，跟我提出了分手。我完全接受不了这个现实，在一起的时候，我为这段感情付出了很多，我们一起经历了那么多美好的时光，怎么他说没感觉就没感觉了呢？我尝试过挽留，跟他回忆我们过去的点点滴滴，可他态度很坚决。现在的我每天都沉浸在悲伤中，做什么都提不起劲，满脑子都是他。我实在不知道该如何面对这个局面，怎样才能让自己从这种痛苦中走出来，或者有没有可能挽回他呢？
导师分析：
遭遇因男友没感觉而被分手，这种情况令人痛苦，原因涉及多个层面。从男友角度来看，感情中的 “感觉” 是一种复杂且主观的体验。随着时间推移，生活的琐碎可能磨灭了最初的激情，导致他对这段感情的热情消退，进而觉得没了感觉。也许在相处过程中，他发现两人在兴趣爱好、价值观等方面存在较大差异，这些差异逐渐累积，让他对感情产生了动摇。
从自身角度，或许在感情里过于投入，失去了自我。当一个人将全部的情感和精力都倾注在对方身上时，可能会给对方带来压力，同时也忽略了自身的成长与发展。这种过度依赖的相处模式，可能使男友感到窒息，从而加速他对感情失去感觉。
另外，沟通方面可能存在问题。如果在相处中未能及时了解对方内心的想法和感受，双方的需求得不到有效满足，会导致感情出现裂痕。日积月累，男友心中的不满越来越多，最终以 “没感觉” 为由提出分手。
从心理落差来讲，一直深爱对方，却突然被分手，心理上的落差巨大。之前对感情的美好憧憬瞬间破灭，这种打击会让人陷入深深的痛苦和自我怀疑之中。
导师建议：
首先，接受现实并给自己悲伤的时间。承认男友提出分手这个事实，允许自己在一段时间内沉浸在悲伤情绪里。可以找个安静的地方，痛痛快快地哭一场，把内心的委屈和痛苦释放出来。但要给自己设定一个期限，比如一周或两周，这段时间过后，尝试慢慢走出来。
其次，进行自我反思。回顾这段感情，思考自己在相处过程中的行为和表现。是否存在过度依赖、忽略对方感受等问题。从这段经历中吸取教训，让自己在未来的感情中能够更好地把握分寸。但要注意，反思不是自责，不要过分苛责自己。
再者，努力找回自我。把注意力从男友身上转移到自己身上，重新拾起那些因恋爱而搁置的兴趣爱好，比如绘画、阅读、运动等。通过这些活动，丰富自己的生活，提升自我价值感。在这个过程中，你会逐渐发现，除了感情，生活中还有很多美好的事物值得追求。
另外，如果想要尝试挽回，可以选择一个合适的时机与男友再次沟通。但这次沟通要避免一味地哀求或回忆过去，而是以平和、理性的态度询问他所谓 “没感觉” 背后的真正原因。在了解原因后，表达自己愿意做出改变的决心，但不要马上要求复合，给彼此一些时间和空间去思考。
最后，如果经过努力仍无法挽回，要学会放下。告诉自己，这段感情的结束并不代表人生的终结，未来还会遇到更合适的人。保持积极乐观的心态，勇敢地向前看，相信总有一天会遇到那个与你相互欣赏、彼此相爱的人。
网友评论一：
我能理解你的痛苦，我之前也经历过类似的情况。我觉得你先别着急挽回，给他和自己一些时间冷静冷静。在这段时间里，你就好好提升自己，打扮打扮，学习一些新技能。说不定等你变得更优秀了，他反而会重新注意到你。就算最后没能挽回，你也变得更好了，不是吗？别一直沉浸在痛苦中，要振作起来呀！
网友评论二：
我觉得他说没感觉可能只是借口，说不定是有其他原因。你可以从他的朋友那里侧面了解一下情况，看看是不是他遇到了什么困难，或者是不是有其他人影响了他。但不管怎样，你都要先照顾好自己的情绪。如果实在放不下他，就真诚地和他再谈一次，把你的想法和感受都告诉他。但要是他还是很坚决，那你也只能慢慢放下了。感情这事儿，勉强不来的，你要相信自己值得更好的。