最近女友对我的态度急转直下，直接跟我说她嫌我烦，甚至用了“恶心”这样的词。这让我特别震惊和难过，完全没想到她会这么看待我。我回想了一下，可能之前我有些行为方式让她不舒服了，比如总是频繁地联系她，或者在某些事情上没有考虑她的感受。但我是真心爱她，不想就这么失去她。现在我特别迷茫，不知道该从何下手去挽回这段感情，怎样才能消除她对我的这些负面看法，重新赢得她的芳心呢？
导师分析：
女友之所以会嫌你烦、嫌你恶心，必定是在相处过程中积累了诸多负面情绪。从你的行为角度看，频繁联系她可能让她感到私人空间被过度挤压。每个人都需要一定的个人空间来处理自己的事务、放松身心，当你不间断地打扰，她会觉得失去了自由，进而产生厌烦情绪。而在某些事情上未考虑她的感受，这反映出你可能缺乏对她情绪和需求的敏感度。例如，在她忙碌工作时，你却一味地分享自己的琐事，这会让她觉得你不够体贴，甚至引发反感。从女友的心理变化来说，最初的厌烦情绪若没有得到及时缓解，随着类似情况的不断发生，负面情绪会不断累积，最终演变成“恶心”这种更为强烈的反感态度。她可能对你们之间的相处模式感到绝望，认为你不会做出改变，所以才会如此直白地表达自己的感受。而你在面对她这种态度时，震惊与难过是正常反应。你真心爱她，却没意识到自己的行为给她带来这么大伤害，这使你陷入迷茫，不知如何是好。这也体现出在这段感情中，你对她内心想法和情绪变化的忽视，没有及时察觉到感情出现的危机。
导师建议：
首先，给女友足够的空间和时间。既然她已经明确表达了厌烦，此时继续频繁联系只会适得其反。停止过度的打扰，让她能有时间和空间去平复情绪，思考你们之间的关系。在这段时间里，你也可以静下心来，全面反思自己在感情中的不当行为。其次，认真反思并列出问题清单。仔细回忆与女友相处的点滴，找出那些让她产生负面情绪的具体行为和事件。比如，记录下每次过度联系的场景、没有考虑她感受的事情等。针对这些问题，思考如何做出改变。例如，如果是频繁联系的问题，就给自己制定一个合理的联系频率计划，控制联系次数。再者，真诚地向女友道歉。当你觉得时机成熟时，约她见面（如果她愿意的话，也可选择线上沟通）。见面时，态度要诚恳，眼神专注，向她表达你对自己行为的深刻认识和悔意。不要只是简单地说“对不起”，而是具体指出自己的错误行为以及这些行为给她带来的伤害，比如：“宝贝，我知道之前我老是频繁联系你，让你没有了自己的空间，还在很多事上没考虑你的感受，给你带来了困扰和伤害，我真的非常后悔。”然后，用实际行动证明改变。光有道歉是不够的，要将反思后的改变落实到行动中。比如，尊重她的个人空间，按照制定的联系频率与她交流；在做任何决定前，先站在她的角度思考，充分考虑她的感受。当她看到你切实的改变，才有可能重新建立对你的好感。最后，重建彼此的信任和亲密感。在后续的相处中，通过一些温馨、贴心的举动慢慢修复关系。例如，在她生日或特殊日子，精心准备一份礼物；陪她做她喜欢的事情，一起创造美好的回忆。但要注意把握好节奏，不要过于急切，让感情在自然的状态下逐渐升温。
网友评论一：
我觉得你这情况得先冷静下来，她既然这么说了，肯定是被你烦到极点了。你就先别缠着她，给她点时间。利用这段时间好好想想自己到底哪儿做错了。然后跟她道歉的时候，态度一定要诚恳，别敷衍。之后就得用行动证明你能改，不然她肯定不会再信你。感情这事儿，还是得用真心去挽回。
网友评论二：
我感觉你这问题挺严重的，都被说恶心了。不过也不是没办法，你得让她看到你真的意识到错了。先从改变自己开始，别再像以前那样。比如说以前总缠着她，现在就适当保持点距离。等她态度稍微缓和点，再慢慢跟她修复感情。可以约她去一些你们以前去过的地方，回忆回忆美好时光，说不定能让她想起你的好，重新接受你。