我和男友谈恋爱一段时间了，本以为能和他携手度过美好的时光，可没想到，我竟然遭遇了家暴。起初，他只是在情绪激动时推搡我，我以为这只是偶然，还安慰自己他会改。但后来，情况越来越严重，他开始动手打我。我真的很害怕，也深知不能再这样下去，必须要摆脱他。可我不知道该采取什么办法，直接提分手，我担心他会变本加厉，对我做出更可怕的事。身边的朋友也都很担心我，可大家都没遇到过这种情况，给不了太好的建议，我现在真的很无助，希望能得到有效的解决办法。
导师分析：
从施暴男友的角度来看，他之所以会实施家暴，可能存在多方面原因。其一，可能他本身缺乏情绪管理能力，遇到问题或冲突时，无法以理性的方式去沟通和解决，只能通过暴力来发泄内心的不满和愤怒。其二，他或许在成长过程中受到不良家庭环境或社会环境的影响，认为暴力是解决问题的一种可行手段。其三，存在一定的控制欲，试图通过暴力来掌控你的行为和思想，满足自己在这段关系中的主导地位。
而从你的心态分析，你最初选择原谅他的偶然推搡，是出于对这段感情的期待以及对他改变的幻想，很多遭遇家暴的人在初期都会有类似的心理。但随着家暴情况的恶化，你意识到问题的严重性，想要摆脱他，这体现出你自我保护意识的觉醒。然而，你又担心直接提分手会引发更严重的后果，这种恐惧是非常正常的，因为家暴者在面对被抛弃的情况时，往往容易情绪失控，做出更极端的行为。同时，你身边缺乏有效支持和经验借鉴，导致你陷入无助的境地，进一步加重了你的焦虑和迷茫。这种复杂的心理状态，使得你在摆脱男友这件事上犹豫不决，难以采取果断行动。
导师建议：
首先，务必将自身安全放在首位。如果正处于暴力发生的当下，要尽快寻找机会逃离现场，比如跑到人多的公共场所，或者邻居、朋友家寻求庇护。同时，要避免激怒对方，不要在他情绪激动时与他激烈争吵或反抗，以免遭受更严重的伤害。其次，及时收集家暴证据。这包括受伤部位的照片、医院的诊断证明、报警记录、相关视频或音频等。这些证据不仅可以在日后保护你免受进一步伤害，还能在必要时为你提供法律支持。再者，寻求专业帮助。可以拨打妇女维权热线、心理咨询热线等，向专业人士倾诉你的遭遇，获取专业的指导和建议。也可以联系当地的反家暴机构，他们能为你提供安全庇护场所、法律援助以及心理支持等多方面的帮助。然后，与家人和朋友坦诚沟通。尽管他们可能没有相关经验，但家人和朋友能给予你情感上的支持和陪伴，增强你的勇气和信心。而且他们可以在一定程度上保护你，在你与男友接触时，陪同在你身边，降低你面临的危险。最后，果断与男友切断联系。在确保自身安全的前提下，明确且坚定地向男友表明你要结束这段关系的决心，不要给他留下任何模糊的信号，避免他产生误解，以为你还会回头。同时，更换联系方式、工作地点或居住地址等，尽量减少他找到你的可能性。如果他持续纠缠或对你进行威胁，要毫不犹豫地再次报警，借助法律的力量来保护自己。
网友评论一：
姑娘，你一定要勇敢啊！绝对不能再心软了。这种有家暴倾向的男人，绝对不能姑息。你得赶紧离开他，别管他说什么威胁的话。先找个安全的地方躲起来，换个联系方式。要是他还纠缠，就报警，现在法律对家暴管得很严的。你别怕他，越怕他他越嚣张。你要相信自己能摆脱这个噩梦，重新开始美好的生活，千万别再犹豫了！
网友评论二：
我觉得你除了要保证自己安全，还要做好心理建设。遭遇家暴对心理的伤害很大，你可以找专业的心理咨询师帮你疏导。至于摆脱男友，不能太鲁莽，但也不能一直拖着。先把证据收集好，再找个合适的时机跟他摊牌。要是他敢动手，你就大声呼救，周围人肯定会帮忙的。同时，也可以借助媒体的力量曝光他，让他知道这种行为是不能被容忍的，这样他可能就不敢再乱来，你就能顺利摆脱他了。