之前我因为一些事，冲动之下做了些极端的事。当时可能是情绪上头，没考虑太多后果。现在我后悔不已，因为这些极端行为，男友对我不再像以前那般信任，他看我的眼神都多了几分防备。我心里特别难过，我真的很在乎他，也深知自己错了，可不知道该如何修复我们之间的信任，恢复到从前的亲密关系，希望能得到一些有效的办法来解决这个困境。
导师分析：
这种情感问题产生，主要源于你冲动下的极端行为。从你的角度看，当时做极端事可能是由于情绪管理能力不足，在遇到问题时，无法用理性的方式处理，任由情绪支配行为。而这种行为在男友眼中，可能被视为一种不稳定、不可靠的表现。
男友对原本亲密的你突然做出极端行为，内心会产生巨大冲击。他对你的信任基石因此动摇，不再能像以前一样毫无保留地相信你。他防备的眼神，反映出他对类似极端情况再次发生的担忧，害怕自己再次受到伤害。
从双方关系层面，信任是感情的重要支撑。你的极端行为打破了这份信任，使得感情出现裂缝。你们之间原本的舒适与亲密氛围被打破，彼此相处变得小心翼翼。而你现在的难过，一方面是意识到自己的错误，另一方面也是害怕失去男友，以及对无法修复信任的无助。这种情况若不妥善处理，随着时间推移，信任的缺失可能会引发更多矛盾和误解，最终导致感情走向破裂。
导师建议：
首先，你要诚恳地向男友道歉。找一个合适的时机，面对面，认真且真诚地表达你对自己极端行为的悔意。不仅仅是嘴上说 “对不起”，更要详细阐述当时自己为什么会做出那样的行为，以及现在对自己行为的深刻反思。让男友感受到你是真的认识到错误，而不是敷衍了事。
其次，给予男友足够的时间和空间去消化和接受你的道歉。不要在道歉后就急于让他马上恢复对你的信任，信任的重建需要时间。在这段时间里，你可以通过一些细微的举动来展示你的改变。比如，遇到问题时，先深呼吸，冷静思考后再行动，让男友看到你在情绪管理上的进步。
再者，和男友一起制定一些规则或约定，以此来增强他对你的信心。例如，如果以后再遇到类似可能引发极端行为的情况，你会第一时间和他沟通，共同商量解决办法。这样做既表明你愿意为修复信任做出努力，也给男友一种掌控感，让他知道未来面对类似情况时有所应对。
最后，在日常生活中，多和男友分享你的内心想法和感受。通过深度的沟通，让他更加了解你，重新建立起亲密感。这种情感上的交流可以让男友逐渐放下防备，重新信任你。同时，也要积极参与男友感兴趣的事情，增进彼此的感情，为信任的重建打下坚实基础。
网友评论一：
我觉得你既然已经意识到错了，那就用行动证明给男友看。光道歉可不够，得在平时生活里，从一点一滴的小事做起。比如说，答应男友的事就一定要做到，慢慢积累他对你的信任。还有就是，以后遇到啥事都别再冲动，要冷静。让男友看到你的改变，他才会慢慢重新信任你。感情里信任一旦没了，再建立起来确实不容易，但只要你坚持，肯定能行。
网友评论二：
我觉得你男友现在不信任你也正常，毕竟你做的事太极端了。你得明白，信任这东西就像一面镜子，碎了很难复原。不过你也别太灰心，你可以多找机会和男友沟通，不只是聊你做的错事，还可以聊聊你们的未来。让他知道你对这段感情很认真，有长远的打算。说不定这样能让他重新审视你们的关系，慢慢放下防备，重新信任你。但你自己也要真的改，不能再犯同样的错。