我和女友上周因为一点小事吵了起来，当时我俩情绪都比较激动，说了些伤人的话。吵完之后，我们就陷入了冷战，到现在已经一周了。这一周里，我心里特别难受，一直担心我们是不是就此结束了。我很想主动打破僵局，但又怕她还在气头上，反而让情况更糟。我真的很在乎她，也不想失去这段感情，可就是不知道该怎么做才能和她和好如初，这种不确定性让我十分煎熬，大家快帮我出出主意吧。
导师分析：
此次吵架冷战导致关系陷入僵局，背后存在多方面因素。从双方吵架时的心态看，当时情绪激动，都急于表达自己的观点，想要在争论中占据上风，所以忽略了对方的感受，说出伤人的话，为冷战埋下伏笔。
冷战一周，双方心态也发生了变化。对于提问者来说，他在乎女友，担心失去这段感情，内心充满煎熬。想主动打破僵局，却又害怕女友依旧生气，使得情况恶化，这种矛盾心理让他迟迟没有行动。而女友这边，可能同样在气头上，觉得自己受了委屈，等待男方先低头认错，以此来证明自己在感情中的重要性。同时，她也可能在这一周里反思吵架原因，但出于面子或者不确定对方态度，没有主动求和。
这种冷战状态持续下去对感情极为不利。长时间的不沟通，会让彼此心中的隔阂越来越深，原本因为小事引发的矛盾，可能会在冷战中不断放大。双方的猜疑和不安也会逐渐增多，感情基础会被不断削弱。如果不能及时打破僵局，很可能会让这段感情走向无法挽回的地步。
导师建议：
首先，主动打破僵局是关键，但方式很重要。选择一个合适的时机，比如女友心情相对平静的时候，避开她忙碌或者烦躁的时段。可以先通过短信或者微信简单表达你的歉意，例如：“亲爱的，这一周我想了很多，上次吵架是我不好，不该那么冲动，说了伤人的话，希望你能原谅我。” 这样既给她时间考虑如何回应，又不至于让她当场尴尬。
若女友有回应，无论态度如何，都要保持诚恳的态度。如果她还是有些生气，不要急于辩解，耐心倾听她的不满，让她把心里的委屈都倾诉出来。在她诉说过程中，用简短的语言表达理解，比如 “我明白你当时的感受”。等她情绪稍微缓和，再和她一起分析吵架原因，从中吸取教训，避免类似情况再次发生。
见面沟通时，可以带上一份小礼物，比如她喜欢的花或者小饰品。礼物不需要很贵重，重要的是心意，它能起到缓和气氛的作用。沟通中，多强调你对她的在乎和这段感情的珍惜，比如 “我真的很害怕失去你，这段感情对我来说无比重要”。通过实际行动和真诚的话语，让她感受到你的真心，从而化解矛盾，重归于好。
网友评论一：
我觉得你别再犹豫啦，赶紧主动去找你女友吧。冷战一周时间不短了，女生一般都希望男生先低头。你主动求和，她说不定心里早就不气了，就等着你给个台阶下呢。你要是再拖下去，她可能真觉得你不在乎她，那可就麻烦了。你就大大方方地承认错误，说点甜言蜜语，再送个小礼物，女孩子很好哄的。只要你态度诚恳，你们肯定能和好如初，别自己在这瞎担心啦。
网友评论二：
这冷战一周，说不定你女友也在纠结呢。你先别急着直接去找她，不妨先从侧面了解一下她的状态。问问她闺蜜她最近心情怎么样，有没有提起你们吵架的事。了解清楚情况后，再去找她。要是她还在气头上，你去了可能又要吵起来。先通过闺蜜知道她为啥还生气，然后对症下药。比如她是觉得你不够重视她，那你就好好跟她解释，以后多注意。这样有针对性地解决问题，和好的几率才更大嘛。