我和男友在一起也有段日子了，本来相处得还不错。可最近他老是不经意间就提到他前女友，说什么前女友也喜欢吃这家餐厅的菜，前女友以前也爱做这个事儿之类的。每次听到他这样讲，我心里就特别不舒服，特别难受，感觉像被针猛地扎了一下。我不明白他为什么要老是说这些，难道他心里还想着前女友吗？我真的接受不了他这样，可又不知道该怎么跟他说，怕说了他会觉得我小心眼，大家快帮我想想办法，我到底该怎么办才好呢？
导师分析：
从原因方面来看，男友提及前女友，可能有多种因素。一方面，或许他并没有意识到自己的行为会给你带来如此大的困扰，在他的认知里，只是单纯地分享一些生活中的关联，比如对某道菜的喜好，并没有考虑到你作为现任女友的感受。另一方面，有可能他在情感上还没有完全从前一段感情中走出来，潜意识里会不自觉地将过去的经历带入到现在的生活。而你无法接受，是源于你对这段感情的重视以及强烈的占有欲。你希望在男友心中，自己是独一无二的，他的世界里应该只有当下的你，任何关于前女友的话题都会让你感到自己的地位受到威胁。从双方心态分析，男友可能处于一种比较懵懂的状态，没有察觉到你的痛苦。他可能觉得过去的感情已经过去，只是偶尔提及并无他意。而你这边，内心充满了委屈、难受和不安。委屈是因为觉得自己在这段感情里的感受没有被男友重视，难受是因为他的话语像刺一样扎心，不安则是害怕他还对前女友有感情，担心这段感情的稳定性。这种心态上的差异，如果不及时沟通解决，很容易引发矛盾，使感情产生裂痕。另外，社会文化中对恋爱忠诚度和唯一性的强调，也在一定程度上影响了你对这件事的看法。你会以更高的标准去要求男友，认为他不应该再提及前女友，否则就是对感情不忠诚。这种观念进一步加深了你对男友行为的反感和难以接受。
导师建议：
首先，找个合适的时机和男友坦诚地沟通。选择一个双方都比较放松，没有外界干扰的环境，比如在温馨的家里，或者安静的咖啡馆。和他说清楚你听到他提及前女友时内心的真实感受，强调不是你小心眼，而是因为太在乎他，太重视这段感情，所以每一次听到关于前女友的事，心里都会很难受。沟通时要注意语气，尽量平和，不要带着指责和抱怨，而是以分享感受的方式进行。其次，倾听男友的想法。给他机会解释为什么会经常提及前女友，也许他真的只是无心之举，并没有意识到伤害到了你。通过倾听，你能更深入地了解他内心的想法，也让他感受到你对他的尊重。如果他是因为没有意识到问题，那么沟通后他很可能会注意并改正。再者，如果男友是因为还没有完全放下前女友而提及，你要和他一起探讨如何更好地面对过去，走向未来。可以和他一起制定一些 “规则”，比如尽量少提或者不提前女友，如果实在要提，要注意方式和场合。同时，鼓励他将更多的注意力放在你们当下的感情生活中，一起创造更多美好的回忆。最后，在日常生活中，多和男友培养共同的兴趣爱好，加深彼此的了解和感情。当你们有了更多共同的经历和话题，他自然会减少对过去的提及，更加专注于你们现在的感情。而且，通过这些互动，你也能感受到他对你的爱意，从而减少内心的不安。
网友评论一：
我觉得你得跟你男友好好说说这事儿，别自己憋在心里。说不定他真不是故意的，就是没意识到这会让你这么难受。你就大大方方告诉他，你很在乎他，所以听到他提前女友心里就不舒服。要是他真的爱你，肯定会注意的。要是他听了还不当回事儿，那你可得重新审视一下这段感情了。毕竟谈恋爱就得互相照顾对方感受，不能光他自己舒服，你却一直委屈着。
网友评论二：
我能理解你心里不好受，不过有时候男人可能真没那么细腻。他也许觉得过去的事儿都过去了，说两句没啥。你可以试着换个角度想，他能在你面前提，说不定心里真没藏着掖着。但你也不能就这么忍着，找个机会跟他说，以后要是能多讲讲你们俩之间的事儿，你会更开心。这样既表达了你的不满，又不会显得太咄咄逼人，说不定还能增进你们之间的感情呢。