我和男友经常因为一些小事吵架，每次吵完，我都希望我们能有所改变，让感情更好。可每次跟男友说，他嘴上答应得好好的，可实际却一点都没改。比如，我希望他多花点时间陪我，可下次还是老样子，他依旧把大量时间花在自己的事情上。又或者在沟通方式上，我希望他能更耐心听我说完，而不是一觉得自己有理就打断我，但他还是照旧。这让我很无奈，也很苦恼，感觉这段感情一直在原地踏步，我真不知道该怎么应对这种男友不愿改变的情况，让感情能有所改善。
导师分析：
吵架后男友不愿改变，这背后存在多方面原因以及双方复杂的心态。从男友角度来看，首先可能是习惯的力量过于强大。人们在长期生活中形成的行为模式和思维习惯很难在短时间内改变，即便他意识到自身问题，想要改变也会面临重重困难。比如，他长期专注于自己的事情，突然要分出时间陪女友，会觉得打乱了自己的节奏，下意识地抗拒改变。
其次，可能是缺乏足够的动力。他或许没有深刻认识到自己的行为对感情造成的伤害，觉得这些问题无关紧要，所以没有足够的意愿去改变。在他看来，维持现状似乎也没什么不妥，没有感受到改变对感情的重要性。
从女友的心态来讲，她对感情有更高的期待，希望通过改变来提升感情质量，让两人关系更加融洽。然而，男友的不改变使她的期待落空，进而产生无奈、苦恼甚至失望的情绪。这种情绪的积累会让她在感情中逐渐失去信心，对两人的未来感到迷茫。
这种情况若持续下去，会严重影响感情的稳定性。女友可能会因为长期的失望而对男友产生不满，引发更多的争吵，导致感情陷入恶性循环，最终可能走向破裂。
导师建议：
面对吵架后男友不愿改变的情况，首先要调整沟通方式。不要在吵架后立刻要求男友改变，因为此时双方情绪都不稳定，他很难听进去。可以选择在双方心情平静时，以温和的语气和他沟通。比如，先表达对他的理解，说 “我知道改变习惯不容易，我也不想给你太大压力”，然后再指出问题，“但你经常打断我说话，我真的很难受，希望你能试着慢慢改”。这种先理解再提出要求的方式，更容易让男友接受。
其次，要帮助男友明确改变的好处。让他清楚认识到改变行为对感情的积极影响。例如，告诉他多花时间陪自己，能让两人关系更亲密，一起度过更多美好时光，也能避免因为陪伴不足引发的争吵。通过具体描述改变带来的积极结果，为他提供改变的动力。
另外，可以尝试和男友一起制定改变计划。将大目标分解成小步骤，逐步推进。比如，对于增加陪伴时间，可以先从每周多安排一次约会开始，慢慢增加频率。在这个过程中，及时给予他肯定和鼓励，当他做出哪怕一点点改变时，都要真诚地表扬他，让他感受到改变带来的成就感，从而更有动力继续改变。
网友评论一：
我觉得你男友可能就是没意识到问题的严重性。你得找个机会，好好跟他讲讲这些事对你们感情的影响，别光说让他改，得让他明白为啥要改。而且别太着急，改变不是一蹴而就的，给他点时间。你可以在他做得好的时候，给他点小奖励，比如做顿好吃的，这样他可能就更愿意改了。要是一直逼他，他可能会反感，更不愿意改了。
网友评论二：
我能理解你的苦恼，遇到这种情况确实无奈。但你也别光盯着他改，你自己也可以尝试改变一下应对方式。比如，他老打断你说话，下次你就提前跟他说 “我希望你这次能先听我说完，我说完了你再说”。说不定换个方式，他就会注意了。而且你可以从自己身上找些他希望你改变的地方，互相改变，这样可能会让他更愿意配合你。