最近我老是感觉男友不爱自己了，这种感觉让我心里特别难过。以前他对我很热情，会主动关心我、陪伴我，可现在他变得很冷淡，很少主动联系我，对我的关心也少了很多。我尝试跟他沟通过，他说自己工作忙，压力大，可我总觉得这只是借口。我每天都被这种难过的情绪笼罩着，不知道该怎么办才好，怎么才能从这种痛苦的感觉中解脱出来呢？
导师分析：
从你的角度来看，你之所以感觉男友不爱自己并因此难过，是因为他前后态度的巨大反差。曾经的热情与如今的冷淡形成鲜明对比，这种落差让你内心安全感缺失，进而产生他不再爱你的想法。当你试图通过沟通解决问题，却未得到令自己满意的答案，这使得你更加坚信自己的判断，难过情绪也愈发强烈。从男友角度分析，他声称工作忙、压力大或许并非完全是借口。在现代社会，工作压力确实可能会让人在情感上有所疏忽，他可能觉得自己只是暂时无法像以前那样给予你足够关注，但没想到这种变化会给你带来如此大的困扰。也有可能他自身在感情上出现了变化，只是不知如何向你坦诚表达，所以选择以工作为由来掩饰。这一系列的情况导致你陷入痛苦情绪，难以自拔，根本原因在于双方沟通不畅以及对彼此情绪和状态的理解不足。
导师建议：
首先，再次尝试与男友进行深入且真诚的沟通。选择一个双方都较为放松、没有外界干扰的时间，跟他表明你对这段感情的重视以及他态度变化给你带来的痛苦。在沟通中，不要指责，而是引导他敞开心扉，分享工作压力具体是什么，以及除了工作之外，是否还有其他因素影响他在感情中的表现。同时，你也要清晰地表达自己对情感的需求，让他明白你需要什么样的关心和陪伴。其次，如果沟通后发现男友确实因工作压力大而疏忽了你，你可以尝试给予他一些理解和支持。例如，为他准备一些缓解压力的小礼物，或者在他忙碌时，适时送上关心但不过度打扰。同时，也可以一起探讨如何在他忙碌的情况下，保持感情的温度，比如每天花几分钟分享彼此的趣事。要是沟通后发现男友在感情上有所变化，你需要给自己时间接受这个现实。不要急于否定自己，而是要明白感情的变化是复杂的，并不完全取决于你。在这个过程中，多关注自己，将注意力从男友身上转移到自身，去做一些自己喜欢的事情，如运动、阅读、和朋友聚会等，提升自我价值感和幸福感。最后，如果经过努力仍无法改变现状，且这种难过情绪持续影响你的生活，不妨寻求专业心理咨询师的帮助。他们能从更专业的角度帮助你分析问题，引导你走出困境，实现自我解脱。
网友评论一：
我觉得你别光自己瞎想呀，既然沟通过了，再信他一次呗。工作压力大真的会让人变得冷淡，你多体谅体谅他，说不定等他工作不忙了，就又变回以前那样了。而且你也别把所有心思都放他身上，自己找点事做，转移下注意力。要是他还是一直这么冷淡，到时候再想别的办法也不迟呀，别自己先把自己折磨得不行了。
网友评论二：
我能理解你这种难过，感觉男友不爱自己真的太痛苦了。但你得往好处想，说不定他真有难言之隐呢。不过要是你已经很努力沟通了，他还是老样子，那你也别一直委屈自己。感情是相互的，不能光你一个人付出。你可以和身边朋友多聊聊，说不定他们能给你点不一样的看法。说不定你会发现，没了他，你也能过得很好，慢慢就能从这种难过里走出来啦。