我和前男友已经分手了，可他却一直纠缠不休。分手后他频繁给我发消息，内容从回忆过往到苦苦哀求复合，有时还会说一些威胁的话，比如 “我不好过你也别想好过”。他甚至会在我下班的路上堵我，到我家门口守着。我已经明确跟他说过很多次我们不可能了，可他就是不听。这种情况让我感到特别困扰，严重影响了我的生活，我真不知道该怎么摆脱他，希望能找到有效的解决办法。
导师分析：
前男友分手后纠缠，背后存在多种原因和心态。从他自身来看，可能是难以接受分手的现实。在一段感情投入了时间和精力，突然结束会让他产生巨大的落差感，内心无法释怀，所以试图通过纠缠来挽回局面，期望能重新回到过去的感情状态。部分人存在较强的控制欲。即使分手了，也认为你依旧属于他，不能接受你脱离他的掌控范围，因此不断以各种方式出现在你生活中，试图再次主导你的生活。另外，他的情绪管理能力可能较差，当面对分手带来的负面情绪时，无法以健康的方式排解，只能通过纠缠你这种极端行为来发泄。对于你而言，明确拒绝却得不到回应，会让你陷入无奈和恐惧之中。他的威胁言论和跟踪堵截行为，给你带来心理压力，影响到你的正常生活节奏，使你产生困扰和不安，甚至可能对人际交往产生阴影。这种持续的纠缠打破了你原本想要回归平静生活的节奏，让你处于一种被动且痛苦的境地。
导师建议：
首先，再次坚定且清晰地表明态度。选择一个相对安全且正式的场合，面对面跟他说明白你们已经结束，没有复合的可能，语气要坚决，不要给对方留下模糊的信号或幻想空间。并且告知他，他目前的纠缠行为已经对你造成困扰，希望他停止。其次，如果口头沟通无效，要采取一些实际措施。保留他纠缠的证据，比如威胁的聊天记录、堵截你的视频等。可以将这些证据提供给身边信任的人，如家人、朋友，让他们了解你的处境，在必要时能给予支持。同时，向相关部门如社区、派出所报备，寻求他们的帮助和指导，让前男友清楚他的行为是不被允许的，可能会带来法律后果。再者，调整自己的生活习惯和社交圈子。尽量避免独自前往偏僻、人少的地方，下班选择不同的路线，减少他堵到你的机会。适当缩小社交范围，减少在社交平台上的动态更新，避免给他提供过多关于你行踪的信息。若条件允许，更换居住地址或联系方式，彻底切断他的纠缠途径。
网友评论一：
哎呀，这前男友也太过分了！你就得跟他把话说绝了，别给他留一点念想。他要是还纠缠，你就直接报警，现在可是法治社会，他这种威胁行为肯定不行。而且你也别自己一个人扛着，多跟家人朋友说说，大家一起想办法，肯定能摆脱他的纠缠。你别怕，这种人就是看你好欺负，你强硬起来他就没辙了。
网友评论二：
我觉得除了强硬拒绝和报警，你也得调整好自己的心态。别因为他的纠缠就害怕出门，或者变得特别焦虑。该干嘛干嘛，过好自己的生活。要是他在社交平台上骚扰你，就直接拉黑。他来堵你，你就找同事或者朋友陪着你。你表现得越不在乎，他可能就越觉得没意思，慢慢也就不纠缠了。反正别让他影响到你正常的生活节奏。