我和男友之前经历了分手，后来又复合了。本以为复合后就能像以前一样甜蜜，可没想到，我心里却一直有个结。我变得对他患得患失，特别没有安全感。比如他和朋友出去聚会，我就会忍不住想他会不会和其他女生接触；他回消息稍微慢一点，我就会担心他是不是又不想和我在一起了。我知道这样不好，可就是控制不住自己这么想。我很珍惜这次复合的机会，不想因为自己的这种心态把感情再次搞砸，但又不知道该怎么改变，真的特别苦恼。
导师分析：
复合后对男友患得患失，主要源于之前分手经历带来的创伤。那次分手在你心里留下了阴影，让你潜意识里害怕再次失去，即便复合，这种恐惧依然存在。每一次相处中的小细节，都会引发你对感情再次破裂的担忧。从心态上看，你对这段失而复得的感情过度在意，把所有的情感寄托在男友身上，所以对他的一举一动格外敏感。同时，缺乏自信也是重要原因，你可能怀疑自己是否真的足够好，能让男友坚定地留在身边。这种自我怀疑进一步加剧了患得患失的心态。对男友来说，他可能并不完全理解你这种过度敏感的行为。他或许认为复合就是新的开始，而你的患得患失可能会给他带来压力，觉得自己的行动被过度关注和限制，进而影响他对这段感情的体验。如果这种情况持续下去，很可能引发双方的矛盾，破坏刚刚修复的感情关系。
导师建议：
首先，进行自我心理调节。意识到这种患得患失的心态源于过去的创伤，告诉自己现在的情况已经不同，要学会放下过去的担忧。当负面想法出现时，尝试用积极的自我暗示取代，比如 “我们已经复合，他是爱我的，我要相信他”。同时，通过运动、冥想等方式缓解内心压力，保持心态平和。其次，重建自信。关注自身成长，培养兴趣爱好，提升自己在各个方面的能力。当你在其他领域取得成就和进步时，自信会逐渐增强。例如学习一门新语言，或者参加绘画课程，在不断学习和创作中找到自我价值。自信的提升会让你在感情中更加从容，不再过度依赖男友的认可。再者，加强与男友的沟通。坦诚地告诉他你因为之前的分手而产生的不安全感，让他了解你的内心感受。同时，倾听他对这段感情的想法和规划，增强彼此的信任。比如你可以说：“亲爱的，之前的分手让我现在特别害怕失去你，有时候会忍不住想很多，希望你能多理解我。” 通过沟通，让男友知道你的需求，他也会更加注意自己的行为，给予你更多安全感。最后，给彼此空间。不要把全部精力都放在男友身上，保持自己的社交圈和独立生活。当你有自己的事情做时，就不会过度关注男友的一举一动，减少患得患失的情绪。比如定期和朋友聚会，参加社团活动等，丰富自己的生活，让自己的世界更加多彩。
网友评论一：
我觉得你别太紧张啦，既然都复合了，说明你们还是有感情的。你老是患得患失，自己累，男友也累。像导师说的，多培养点自己的爱好，让自己生活充实起来。你看你要是忙着学跳舞，哪还有时间胡思乱想呀。而且也要多和男友沟通，说不定他根本不知道你这么没安全感呢。大家把话说开了，感情肯定越来越好。
网友评论二：
我认为你得调整好自己的心态，老是担心这担心那的，对感情没好处。你可以跟男友一起回忆你们复合后的美好时光，想想他对你的好，这样能增加你的安全感。同时，也要相信自己的魅力，你肯定有吸引男友的地方，不然他也不会跟你复合呀。别把感情当成生活的全部，多爱自己一点，说不定男友会更珍惜你呢。