我和男友在一起有段时间了，可我总是忍不住频繁提分手。有时候因为一点小事，比如他忘记给我买喜欢的零食，我就会脱口而出说分手。次数多了，我感觉他对我不像以前那么上心了，我们的感情似乎陷入了危机。更让我纠结的是，他还有个干妹，他们经常联系，有时还一起出去玩。我心里很不是滋味，总担心他们之间有什么。现在这两个问题交织在一起，让我很苦恼，完全不知道该怎么挽回这段感情，改善我们之间的关系。
导师分析：
这段感情出现危机，是频繁提分手和男友有干妹这两个问题共同作用的结果。
先看频繁提分手，从自身角度而言，这可能是一种情绪发泄或者寻求关注的方式。当生活中出现不如意，比如男友没满足小要求，就通过提分手来表达不满，期望男友更加重视自己。但这种行为忽略了对男友心理的伤害。每一次提分手，对男友来说都是一种情感冲击，会逐渐消耗他对这段感情的信心和热情。久而久之，他会产生疲惫和抵触心理，不再像以前那样积极回应，感情也就出现了裂痕。
再看男友有干妹这一情况，从心理层面，你会担心他们关系超越普通情谊，这源于对自己感情的不自信以及对亲密关系的独占欲。而男友与干妹经常联系、一起出去玩，可能没有充分考虑到你的感受，没有意识到这种行为会引发你的不安。这并非一定意味着他们关系不正常，但处理不当容易引发信任危机。
从男友心态来讲，频繁面对分手威胁，他可能感到困惑和无奈，不知道如何满足你的需求。对于与干妹的关系，他或许觉得只是正常情谊，不理解你为何如此在意。
若不妥善处理，感情会愈发脆弱。你会因担忧和猜疑更加焦虑，男友则可能在你的压力下更加逃避，最终导致感情走向破裂。
导师建议：
首先，针对频繁提分手问题，要学会控制情绪和改变沟通方式。当遇到不如意想提分手时，先深呼吸十秒，让自己冷静下来。然后用更温和、理性的方式表达感受，比如：“亲爱的，你忘记给我买零食，我有点小失落，我很在乎这些小细节，希望你下次能记得。” 而不是直接说分手。同时，反思自己提分手的频率，意识到这对感情的伤害，每当有提分手冲动，就提醒自己这种行为的后果。
对于男友有干妹这件事，找个合适时机，坦诚与男友沟通你的感受。比如：“我知道你和干妹关系好，但你们经常联系、出去玩，我心里会有点不舒服，希望你能考虑我的感受。” 了解男友与干妹相处的模式和界限，若他们关系单纯，可建议男友在与干妹相处时，提前告知你，避免你无端猜疑。若发现他们关系存在暧昧迹象，要明确表达你的底线，让男友做出选择。
另外，努力提升自己的自信和安全感。培养兴趣爱好，如学习绘画、瑜伽等，丰富自己生活，转移对感情的过度关注。当你自身充实自信，对感情的担忧会减少。在感情中，也要给予彼此一定空间，不要过度束缚男友，相信他能处理好与干妹的关系，同时通过关心、支持男友，增进彼此感情。
网友评论一：
我觉得你频繁提分手真的太伤感情了，这会让你男友很没安全感。你得改改这毛病，有啥事儿好好说。至于他干妹，你要是真担心，就跟他说清楚。但也别太敏感，说不定人家真没啥。你先把自己提分手的问题解决了，让你男友感受到你的改变，再去处理干妹这事儿，说不定就没那么难了。感情得好好经营，别因为这些事儿把好好的感情作没了。
网友评论二：
我理解你担心他和干妹的关系，毕竟这事儿放谁身上都会有点介意。但你频繁提分手也不对，这会让他觉得你不重视这段感情。你可以先跟他聊聊干妹的事儿，看看他怎么想，要是他能处理好，你就别太纠结了。然后你自己也要控制住提分手的冲动，多想想他的好。两个人在一起不容易，互相理解包容才能走得长远。要是一直这么闹下去，最后后悔的还是自己。