我和女友相处有一段时间了，最近我感觉她对我失望透顶。可能是因为我多次答应她的事都没做到，比如陪她去看电影，说好了一起去，结果工作一忙就忘了；还有答应给她做一顿饭，也总是找借口推脱。这些事虽然看似不大，但积累起来，让她对我失去了信任和耐心。现在她对我很冷淡，很少主动和我说话，我找她聊天，她也只是敷衍回应。我知道自己错得离谱，真的很想挽回这段感情，却不知道从哪里下手，该怎么做才能让她重新接受我呢？
导师分析：
从原因来看，你多次违背承诺，这在女友心中逐渐积累了失望。在一段感情中，承诺是建立信任的基础，而你频繁失信，让她觉得你不够重视她和你们之间的约定。她的失望不仅仅源于事情本身没做成，更在于她感受到自己在你心中的地位似乎并不重要。从女友心态来讲，她经历多次失望后，对这段感情产生了怀疑，内心的热情被消磨殆尽，所以表现出冷淡和敷衍，这是她自我保护的一种方式，避免再次受到伤害。
从你的角度，你认识到错误并渴望挽回，这表明你对这段感情仍有深厚的感情。但你不知所措，是因为你意识到破坏信任容易，重建信任却很难。你不知道该如何弥补自己的过错，消除她心中的失望。这种双方心态的落差，使得挽回变得困难重重。她处于一种封闭、防御的状态，而你急切地想要打开这个局面，却找不到合适的方法。
导师建议：
首先，要真诚地向女友道歉。选择一个她愿意倾听的时机，比如在她心情相对平静的时候，面对面地告诉她你对自己行为的懊悔。详细提及每一次失信的事情，表达你对给她带来伤害的愧疚。例如，“宝贝，我真的特别后悔，我答应陪你看电影却没做到，答应给你做饭也一次次推脱，我知道这些让你很失望，我错得太离谱了”，让她感受到你的诚意。
其次，制定一个切实可行的改变计划。针对之前失信的行为，列出具体的改进措施。比如，如果是因为工作忙忘记约定，你可以设置提醒闹钟，或者在工作安排中预留出陪她的时间。把这个计划分享给女友，让她看到你改变的决心。并且在执行过程中，严格按照计划行事，用实际行动证明你在努力改正。
再次，从小事做起，重新建立信任。在日常生活中，关注她的需求，主动为她做一些小事。比如，为她准备一份早餐，在她下班时给她发一条关心的消息。这些小事虽然不起眼，但能让她重新感受到你的关心和在乎。每次完成一件小事，都是在逐渐修复她对你的信任。
最后，给予她足够的时间和空间。她的失望不是一朝一夕形成的，所以挽回也不可能一蹴而就。在这个过程中，不要过度逼迫她马上接受你，给她时间去观察你的改变，慢慢重新接纳你。同时，也要保持积极的心态，相信只要坚持努力，你们的感情会逐渐恢复。
网友评论一：
我觉得你既然知道错了，就赶紧行动起来。道歉一定要真诚，让她看到你的决心。然后按照你制定的计划，一件一件地做到。女生其实很在意细节的，你从这些小事入手，慢慢重新赢得她的信任。但千万别再犯同样的错了，不然就真的没机会了。
网友评论二：
你这情况确实有点棘手，她失望透顶肯定不是一下子的事。你现在除了道歉和改变，还得有点耐心。她现在对你冷淡，可能是在考验你。你就默默地为她做一些事，别老是说空话。时间长了，她看到你的改变，说不定就会回心转意了。但你自己也得坚持住，不能半途而废。