我最近心里特别矛盾，对男友是又想念又害怕。平常分开的时候，我就会忍不住想念他，回忆起我们在一起的点点滴滴，那些美好的瞬间让我很渴望能立刻见到他。可真当要见到他的时候，我心里又莫名地害怕起来。我也不知道自己在害怕什么，可能是担心见面后我们会发生争吵，或者怕自己在他面前表现不好，又或者是害怕这段感情突然出现什么变故。这种矛盾的心理让我很苦恼，我不明白为什么会这样，它已经影响到我和男友正常的相处了。
导师分析：
对男友既想念又害怕，这种矛盾心理背后有着复杂的成因。从情感依赖角度来看，想念源于对男友深厚的情感连接，在日常相处中，彼此成为生活的一部分，分离时自然会产生思念。而害怕则可能与内心的不安全感紧密相关。一方面，过往感情经历中若有过争吵、冲突，或者目睹过他人感情的变故，会在潜意识里埋下恐惧的种子。担心见面后争吵，是害怕再次经历那种伤害感情的冲突场景，对感情稳定性缺乏信心。怕自己表现不好，反映出在这段感情中不够自信，过度在意男友看法，担心自己的言行会导致男友的不满，进而影响两人关系。害怕感情突然变故，是因为将这段感情看得很重，害怕失去，所以对潜在的威胁过度敏感。从心理成长角度分析，可能当事人在自我认同方面存在一定问题。在感情中，过于依赖对方的认可来确认自身价值，导致面对男友时压力倍增，这种压力又转化为害怕的情绪。而想念则是情感需求的正常表达，当这两种情绪相互交织，就形成了这种矛盾又纠结的心理状态，若不加以解决，会持续干扰两人的相处，甚至可能导致感情出现裂痕。
导师建议：
首先，要尝试直面内心的恐惧，深入剖析害怕的根源。可以找个安静的地方，静下心来，仔细回忆每次害怕情绪产生的具体情境和相关想法。比如，是哪一次争吵让自己对见面产生恐惧，或者是什么时候开始特别在意在男友面前的表现。只有明确根源，才能有针对性地解决问题。与男友坦诚沟通也是关键。将自己这种既想念又害怕的矛盾心理告诉他，让他了解自己内心的真实感受。在沟通时，重点描述自己的情绪体验，而不是指责对方。例如，说 “亲爱的，我很想你，但每次要见你时，我又莫名害怕，我也不知道为什么，可能是之前有次争吵让我心里有阴影了”。通过沟通，男友可能会更加理解你，同时也能给予你一些安慰和支持。提升自我认同也必不可少。不要把自己的价值完全建立在男友的认可上，尝试发展个人兴趣爱好，结交更多朋友，丰富自己的生活。当自身变得更加充实和自信，在感情中也会更加从容，害怕的情绪自然会减轻。比如学习绘画、参加运动俱乐部等，在这个过程中发现自己更多的优点和价值，从而以更健康的心态面对感情。
网友评论一：
我觉得你这害怕就是想得太多啦。感情哪能没点小摩擦，吵架也正常，别因为一次吵架就一直记着，给自己那么大压力。你就放宽心，大大方方和男友相处，别老担心自己表现不好。他要是因为你哪次表现不好就嫌弃你，那这种人也不值得你爱。多给自己点信心，说不定这害怕的感觉就慢慢没了。
网友评论二：
我觉得你害怕可能还是因为太在乎这段感情了。但你得知道，越在乎越要放松心态，不然这种害怕的情绪会把男友也吓跑的。你可以跟男友说说，让他平时多给你点肯定，增强你的信心。同时你自己也别老围着他转，有点自己的生活，这样你在感情里也能更自在，就不会那么害怕啦。