我今年 32 岁，和男友相处过程中，我感觉特别苦恼。他似乎总是对我不够关心，很多时候我生病了或者遇到烦心事，他都没有给予我想要的关怀。不仅如此，我们还经常因为一些小事争吵，每次争吵后我心里都很难受，也很迷茫这段感情该何去何从。我已经这个年纪了，不想再经历太多感情波折，可现在这种状况，真的让我很痛苦，不知道该怎么去改善，怎么让这段感情往好的方向发展。
导师分析：
从男友不关心这一点来看，可能存在几个原因。一方面，他自身可能缺乏关心他人的能力与意识，成长环境或许使他更关注自身，没有学会如何敏锐捕捉伴侣需求并给予回应。另一方面，也许是相处时间久了，激情消退，他对感情投入的精力减少，觉得很多事无需太过在意。
就频繁争吵而言，首先可能双方沟通方式存在问题。当一方表达不满时，不是心平气和交流，而是带着情绪指责，导致另一方本能防御，进而引发争吵。再者，两人价值观、生活习惯等方面的差异，在日常小事上不断碰撞，例如消费观念不同，对家务分配看法不一致等，若没有妥善处理，就容易引发矛盾。
从心态上说，你 32 岁，对感情有更稳定的期待，渴望被关心呵护，当需求未被满足，自然会焦虑、失望。而男友或许没意识到你的需求变化，依旧按自己节奏相处。在争吵中，双方可能都想在言语上占据上风，维护自己立场，忽略了感情本身，导致矛盾升级，陷入恶性循环，让感情愈发脆弱。
导师建议：
第一步，你要找个恰当的时机，和男友坦诚地沟通你的感受。告诉他你在这段感情中渴望得到关心，比如生病时希望他能有实际行动，而不只是一句简单问候。沟通时注意方式，不要指责，而是以 “我” 开头，表达自己的感受，如 “我生病时你没太多表示，我感觉很失落”。
对于争吵问题，建议你们建立争吵规则。比如约定争吵时不翻旧账，就事论事；一方情绪激动时，另一方先冷静，避免火上浇油。同时，深入探讨每次争吵背后的原因，是观念差异还是沟通不畅。如果是观念问题，尝试理解对方，寻求折中的办法；若是沟通问题，学习有效沟通技巧，像倾听对方完整表达，不急于打断。
此外，为感情增添新鲜感与活力。可以一起尝试新的活动，如学习一门新语言、参加户外运动等，在新的体验中增进彼此了解，重新激发感情热度。并且，鼓励男友参与到你的生活中，你也多去了解他的世界，加深彼此的情感连接，共同努力让这段感情朝更健康方向发展。
网友评论一：
我觉得你男友可能就是神经大条，没意识到你的需求。你既然 32 岁了，就更要主动沟通，别憋在心里。很多时候男人就是需要女人明确告诉他该怎么做。至于争吵，大家都各退一步呗，多站在对方角度想想。你们还是有感情基础的，只要把这些问题解决好，感情肯定能越来越好，别轻易放弃，好好沟通解决问题才是关键。
网友评论二：
32 岁了，时间可不等人。你男友又不关心你还老争吵，这样下去真不是办法。或许你该给自己设个期限，如果在这个期限内他还是没改变，你就得重新考虑这段感情了。别为了所谓的感情一直委屈自己，人生就这么一次，要找个真正疼你的人。当然，在期限内还是要努力沟通，但也别把所有希望都寄托在他改变上，得为自己留条后路。