我和对象才恋爱两个月，却分手了，原因是我太在乎对方，以至于失去了自我。刚恋爱时，我满心都是对方，什么事都以对方为中心。对方喜欢看电影，我就陪 TA 一场接一场地看，哪怕自己原本并不怎么感兴趣；对方喜欢吃某种食物，我就天天买，哪怕自己吃腻了。我几乎把所有的时间和精力都放在对方身上，渐渐失去了自己的爱好和社交。可最后，对方却觉得我的爱太沉重，提出了分手。我现在很后悔，也很想挽回这段感情，我该怎么做呢？
导师分析：
在这段短暂的恋爱关系中，问题的产生有着多方面原因。从你自身来看，过度在乎对方，将全部精力投入感情，源于内心深处对这段感情的极度渴望以及安全感的缺失。你试图通过全方位的付出，来换取对方同等的爱和回应，这种心态使得你在恋爱中逐渐迷失自我。而从对方角度而言，突然承受如此沉重的爱，会感到巨大压力。TA 可能原本期望的是一种轻松、平等的恋爱关系，然而你的过度在乎打破了这种平衡，让 TA 觉得失去了应有的自由空间，从而产生逃离的想法。
恋爱本应是两个独立个体相互吸引、相互扶持的过程。你在其中失去自我，没有给彼此留出适当的距离，导致对方喘不过气。这种失衡的感情状态，使得双方在相处中都无法获得舒适的体验。同时，你在付出时没有正确评估对方的接受程度，单方面的过度付出，可能让对方觉得自己被道德绑架，而非真心被爱，进而对这段感情产生抵触情绪。
导师建议：
想要挽回这段感情，首先要重新找回自我。停止对对方过度的关注，把时间和精力放回自己身上，重拾曾经的爱好，重新融入自己的社交圈子，让自己的生活丰富起来。当你变得独立且自信，才能重新吸引对方的目光。在自我调整一段时间后，可以尝试与对方进行沟通，但不要急于表明想要复合的意图。以一种平和、自然的方式交流，倾听对方对于之前那段感情的看法，同时也坦诚地分享自己在分手后的反思和成长。
在交流过程中，向对方传达你已经认识到之前过度在乎的问题，并表示会做出改变。但不要承诺一些不切实际的事情，而是通过实际行动让对方感受到你的变化。在后续的相处中，要把握好亲密关系中的边界感，给对方足够的自由和空间，同时也保持自身的独立性。建立一种平等、健康的恋爱模式，让双方都能在这段感情中感到舒适和快乐。如果在努力过程中，对方态度依然冷淡，也要尊重对方的选择，毕竟感情不能强求，在这个过程中，你也收获了自我成长。
网友评论一：
我觉得你这就是爱得太用力了。恋爱刚开始，还是得保持点自我，不然对方压力多大啊。现在既然分手了，就像导师说的，先找回自己。你想啊，要是你一直围着对方转，没了自己的生活，对方久了肯定腻。你重新把自己的生活过精彩了，说不定对方反而对你又感兴趣了。而且就算最后没挽回成功，你也找回了自己，不亏。
网友评论二：
我倒觉得你挺可怜的，那么在乎对方，最后却换来分手。不过呢，感情有时候就是这样，不是付出越多就越好。你现在想挽回，也别太着急。先冷一段时间，让对方也冷静冷静。然后再去和对方交流，说不定对方也在反思呢。要是能复合，以后可别再这样了，恋爱得讲究个平衡，不能一味地付出，也得让对方知道你的好。