前段时间，我和女友因为一点小事发生了争吵。当时我情绪特别激动，脑子一热就冲动地提出了分手。话一出口我就后悔了，可当时碍于面子，没有立刻去挽回。这几天我越想越难受，意识到自己真的不能没有她，心里特别想把她给挽回回来。我知道是自己太冲动做错了，可现在完全不知道该从哪里入手，也不清楚她现在心里是怎么想的。大家能不能给我一些建议，告诉我想挽回冲动提分手后的女友到底该怎么做呢？
导师分析：
你冲动提出分手，主要原因在于情绪管理失控。在争吵的当下，负面情绪占据主导，没能理智思考，仅凭一时冲动做出了错误决定。从你的心态来看，事后后悔想要挽回，是因为你内心深处对女友感情深厚，意识到自己行为的鲁莽，害怕失去她。
而女友这边，她突然遭遇你冲动提分手，内心肯定充满了震惊、伤心和愤怒。她可能会觉得你对这段感情不够重视，如此轻易就说出分手。此刻她的情绪也很复杂，一方面可能还爱着你，舍不得这段感情；另一方面又因你的冲动行为而受到伤害，产生自我保护心理，对你有所防备。
如果处理不当，她这种防备心理会越来越强，导致挽回难度加大。她可能会在这段时间重新审视你们的感情，思考是否还要继续与一个容易冲动提分手的人在一起。
导师建议：
首先，要诚恳地向女友道歉。选择一个恰当的时机，比如在她心情相对平静的时候，面对面地跟她表达你的歉意。真诚地承认自己当时太过冲动，没有考虑她的感受，让她知道你对自己的错误有深刻的认识。道歉时不要找借口，着重强调是自己情绪管理不当造成的后果。
其次，给她一定的时间和空间来平复情绪。刚经历分手，她可能不想立刻面对你，所以不要过度纠缠，以免引起她的反感。在这段时间里，你可以通过短信或微信，偶尔表达一下对她的关心，但内容要简洁，不要给她压力。
然后，尝试做出改变，让她看到你的成长。比如学习情绪管理的方法，阅读相关书籍或者参加线上课程，并且在实际生活中加以运用。当她看到你能够更好地控制自己的情绪，会增加对你的信心。
最后，重新建立你们之间的联系和信任。可以先从一些共同的兴趣爱好入手，比如一起看喜欢的电影、参加户外活动等，慢慢找回曾经的默契和亲密感，一步一步地挽回她的心。
网友评论一：
兄弟，我觉得你得拿出诚意来。你先写一封长长的道歉信，把你心里想的都写下来，包括你为什么冲动提分手，现在有多后悔。然后买一束她最喜欢的花，亲自送到她面前，当面跟她道歉。要是她态度有所缓和，你就约她出去吃个饭，好好聊聊。但记住，别再提复合的事，就单纯像朋友一样相处，慢慢再找机会挽回。
网友评论二：
我认为你可以找你们共同的朋友帮忙。先跟朋友说清楚情况，让朋友去探探她的口风，看看她现在对这段感情是什么想法。然后让朋友组织一个小聚会，你们都参加。在聚会上，你表现得成熟稳重一点，别再像之前那么冲动。让她看到你的改变，说不定她就会重新考虑和你在一起。