我跟女友恋爱 10 年，最近本打算谈婚论娶，可不知为何，她突然提出分手，之后便失联了。这 10 年我们经历了许多，感情一直很深厚，我完全没想到会发生这样的事。她切断了所有跟我联系的方式，我心急如焚，却又毫无头绪。我不知道她为什么要分手，更不知道她现在在哪里。我很担心她，同时也不想就这么放弃这段感情。这种情况下，我到底该用什么方式去处理，才能找到她，弄清楚她的想法，挽回我们的感情呢？
导师分析：
女友在恋爱 10 年谈婚论娶阶段突然分手失联，原因可能是多方面的。从她自身角度，10 年的漫长恋爱让她对婚姻产生恐惧，即将进入婚姻这一重大人生转变，可能引发她对未来不确定性的担忧，从而以分手失联来逃避。也许在相处过程中，一些潜在矛盾逐渐积累，她认为在谈婚论娶前必须解决，但又不知如何面对，所以选择这种极端方式。
从感情外部环境看，家庭因素可能影响她的决定。比如双方家庭在婚事筹备上有分歧，让她感到压力巨大。社会上一些负面的婚姻案例，也可能使她对婚姻失去信心。
你的心态此刻是焦急与困惑交织，深爱着女友，突然面对这种变故，既担心她的安危，又不舍这段 10 年的感情。而女友失联，表明她此刻想切断与你的联系，独自处理自己的情绪和想法，或许是想让自己冷静，也可能是不想面对你。这种一方急切寻找，另一方刻意回避的心态差异，给处理此事带来极大困难。
另外，10 年的感情投入，让你难以接受分手事实，陷入一种想要挽回却无从下手的困境，感情中的沉没成本效应也在加剧你的纠结。
导师建议：
首先，给她一定时间和空间。女友选择失联，说明她此刻需要独自面对内心的混乱。贸然持续寻找或不断尝试联系，可能会适得其反，让她更加抗拒。可以先冷静一周左右，让她有时间平复情绪，也让自己能更理智地思考。
其次，通过间接渠道了解情况。尝试联系她的亲朋好友，以关心她的安危为出发点，询问他们是否知晓女友的去向和分手原因。但注意沟通时不要给对方造成压力，保持礼貌和诚恳。也许从她身边人那里，能得到一些线索，了解她内心的真实想法和面临的问题。
再者，进行自我反思。回顾这 10 年的感情，思考是否存在自己忽略的问题。比如是否在相处中过于自我，对她的关心不够；或者在谈婚论娶阶段，是否在一些事情上没有考虑她的感受。找到问题后，若有机会与她沟通，能更好地表达自己的改变决心。
最后，当感觉时间差不多时，给她写一封真诚的信，通过她可能接收的方式传递给她，如邮箱或她信任的朋友转交。在信中表达对她的关心、对分手的不解，以及自己的反思和改变的决心，但不要给她压力要求立刻回复或复合，只是让她知道你的态度，为后续沟通打下基础。
网友评论一：
我觉得你别急着去找她。她既然选择失联，肯定是想静一静。你这段时间就好好提升自己，比如去健身、学习新技能，让自己变得更优秀。说不定等她回来，看到你的改变，会重新考虑你们的关系。而且一直追着她找，可能会让她更反感。等她主动联系你，再心平气和地聊聊，说不定能解决问题。
网友评论二：
我认为你得主动出击。不能就这么干等着，通过各种渠道去找她，联系她所有的朋友、同事，甚至可以去她可能去的地方找找。找到她后，当面跟她好好谈谈，把你的想法都告诉她。10 年的感情不容易，不能轻易放弃。让她知道你对她的感情有多深，以及你愿意为了挽回感情做出改变，说不定能打动她，让她回心转意。