最近，我老是不自觉地想起前男友，心里时不时就冒出想联系他的念头。毕竟我们有过那么多美好的回忆，那些曾经一起度过的时光，总会在脑海中浮现。然而，一想到过去他对我的伤害，又实在不想理他。他之前做的一些事，真的让我很伤心，那种被背叛的感觉，至今都还历历在目。我就在这两种想法之间来回拉扯，特别煎熬。不知道到底要不要联系他，要是联系了，又该以怎样的态度面对他。真的很困惑，这种矛盾的局面到底该怎么解决才好呢？
导师分析：
这种矛盾心理的产生，有着复杂的情感因素和心理机制。从情感层面来看，过往共同经历的美好时光在记忆中留下了深刻印记，那些快乐、甜蜜的瞬间，会在不经意间唤起内心对他的思念，所以会产生想联系他的冲动。毕竟人是念旧的，那些曾经的情感纽带不会因为分手就瞬间断裂。而不想理他的原因，主要源于他曾经造成的伤害。背叛等行为严重破坏了信任，这种伤害带来的痛苦记忆同样深刻，让你对他心存抵触和防备。
从心理角度分析，想联系前男友，可能是因为你在分手后还没有完全放下这段感情，内心深处渴望重新找回那份亲密关系，或者想要一个更明确的结束，解开心中的结。但不想理他则反映出自我保护的心理。曾经的伤害让你害怕再次受到伤害，所以本能地想要远离他。这种矛盾心理其实是情感需求与自我保护两种心理力量相互抗衡的结果。同时，分手后的孤独感和对新感情的不确定感，也可能加剧了对过去感情的怀念，使想联系他的念头更加强烈。然而，理智又告诉你不能忽视曾经的伤害，从而陷入两难的困境。
导师建议：
首先，你需要给自己一些时间和空间来梳理内心的真实感受。找一个安静的环境，静下心来思考，你想联系他，到底是因为还爱着他，还是仅仅因为怀念过去的感觉。如果是前者，那就要认真权衡他曾经的伤害是否能够真正释怀。可以把对他的感情和不满都写下来，分析利弊，这样能更清晰地了解自己的内心。
如果经过思考，你认为还是想要联系他，那么在联系之前，一定要做好充分的心理准备。明确自己联系他的目的，是想要复合，还是只是想解开心中的疑惑。以平和、冷静的态度与他沟通，避免情绪化的指责或抱怨。在交流过程中，倾听他的想法和解释，但也要坚定地表达自己曾经受到的伤害以及底线。
要是最终你决定不联系他，那就尝试转移注意力，投入到新的生活中。培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、摄影等，让自己的生活充实起来。多参加社交活动，结交新的朋友，扩大自己的社交圈子。这不仅能帮助你摆脱对前男友的思念，还可能遇到更合适的人。同时，学会自我肯定，相信自己值得更好的感情，不要让过去的伤害束缚自己追求幸福的脚步。
网友评论一：
我觉得你别联系他。他都伤害过你了，干嘛还上赶着找他呀。那些美好回忆可能只是你自己加了滤镜，说不定他早就不记得了。你得往前看，多关注自己，提升自己。等你变得更优秀，说不定他反过来找你呢。别在这种伤害过你的人身上浪费时间和精力，咱值得更好的。
网友评论二：
我倒是觉得可以联系一下。说不定他现在也后悔了，想跟你道歉呢。你要是一直憋在心里，这结永远解不开。联系他，把话说清楚，要是能解开误会，重新在一起也挺好。就算不能复合，至少你心里的疑惑没了，也能彻底放下。不过联系的时候可别太软弱，得让他知道他的行为给你带来了多大伤害。