我和女友吵架了，吵完之后她就不理我了。无论我怎么发消息、打电话，她都不回应，完全一副不想跟我交流的样子。之前我们吵架，就算生气，她也不会这样彻底不理我，这次不知道是怎么了。我心里特别着急，很害怕就此失去她的热情，让我们的感情变得越来越淡。我仔细回想吵架的过程，觉得自己可能有些话说得太过分了，伤害到她了。可现在她不理我，我都没办法跟她道歉，更不知道该怎么挽回她对我的热情，真希望有人能给我出出主意，告诉我该怎么办才好。
导师分析：
从女友的角度来看，她因吵架不理你，首先可能是这次吵架中你的言语或行为深深伤害了她，让她内心产生了极大的委屈和愤怒。她选择不理你，是在保护自己，避免再次受到伤害，同时也是对你的一种惩罚，希望你能意识到自己的错误。其次，可能她在以往的吵架中积累了一些不满情绪，这次只是一个导火索，让她彻底爆发，觉得这段感情需要一些时间和空间来沉淀，所以通过不理你的方式来与你保持距离，思考这段感情是否还值得继续。再者，她或许是想通过这种不理会的方式引起你的重视，让你明白她在这段感情中的重要性，以及她对感情的认真态度。
从你的角度，你急于挽回她的热情，是因为你在乎这段感情，害怕失去她。但你之前在吵架中的不当言行，反映出你在处理感情矛盾时缺乏成熟的方式，没有充分考虑到她的感受。现在她不理你，你感到焦急和无助，不知道如何打破僵局，这也显示出你在面对感情危机时应对能力的不足。同时，你对感情的过度依赖，使得你将她的态度视为感情好坏的重要指标，她的不理会让你陷入自我怀疑，担心自己再也无法挽回她的热情。
导师建议：
首先，给女友一些时间冷静。她现在不理你，说明她还在气头上，强行联系可能会适得其反。可以先暂停一两天的主动联系，让她有时间平复情绪，消化吵架带来的负面感受。但在这个过程中，你要调整好自己的心态，不要过度焦虑，相信时间会让她的情绪有所缓和。
其次，真诚地道歉。等你觉得她情绪稍微稳定一些后，选择一个合适的方式向她道歉。如果当面道歉不方便，可以通过手写道歉信的方式，表达你对吵架中不当言行的悔意，以及对她的关心和在乎。信中要具体指出自己的错误，比如 “亲爱的，我不该在吵架时说那些伤人的话，尤其是那句……，我知道我的话太过分了，深深地伤害了你，我真的很后悔”。让她感受到你的诚意，而不是敷衍了事。
再者，送一份贴心的小礼物。根据她的喜好选择礼物，比如她喜欢的一本书、一款护肤品或者她爱吃的零食等。礼物不需要很昂贵，但要能体现你的用心。在送礼物时，可以附上一张小卡片，再次表达你的歉意和对她的爱。这份礼物不仅是物质上的表示，更是传递你关心她的情感信号，有助于缓解她对你的抵触情绪。
然后，回忆美好时光。通过发消息或者写信的方式，和她一起回忆你们曾经度过的美好时光，比如第一次约会的场景、一起旅行的趣事等。让她想起你们之间的甜蜜和快乐，唤起她对这段感情的美好回忆，从而软化她的心。但注意不要在回忆时提及吵架相关的不愉快内容，只聚焦在美好的部分。
最后，做出改变的承诺。向她承诺你会在以后的相处中做出改变，避免类似的争吵再次发生。比如，如果是因为沟通方式不好导致吵架，你可以承诺以后会更加耐心倾听她的想法，控制自己的情绪，用更温和的方式表达自己的观点。并且在日后的相处中，用实际行动来证明你的改变，让她重新建立对这段感情的信心，逐渐挽回她对你的热情。
网友评论一：
我觉得你就按导师说的，先给她点时间冷静冷静。然后好好写个道歉信，把你心里想的都真诚地写出来，再送个她喜欢的小礼物，说不定她就原谅你了。女孩子嘛，有时候就是需要哄一哄。你也别太着急，感情这事儿慢慢哄，总会好起来的。而且你得真的做出改变，不然以后还得吵。
网友评论二：
我感觉你可以找个共同的朋友，让朋友去劝劝她，了解一下她现在到底咋想的。然后你再根据她的想法去挽回。回忆美好时光这个办法也不错，说不定能让她想起你们以前的好，就不生你气了。但你得注意，别一直缠着她，不然她可能更烦。给她点空间，再用对方法，肯定能挽回她的热情。