我最近工作特别忙，每天都有做不完的任务，经常加班到很晚。我知道这让我的男友感觉被冷落了，他觉得自己缺爱，因为我陪伴他的时间实在太少了。以前我们能经常一起吃饭、看电影，现在这些活动几乎没有了。他也和我抱怨过，可我工作压力大，分身乏术，我很在乎他，却不知道该怎么化解因为工作忙而造成对他陪伴不足这个问题。
导师分析：
从这件事情来看，情感问题产生的原因主要在于工作与感情之间的失衡。咨询者这边，工作的忙碌使得其精力被大量分散，在这种高压状态下，自然而然地忽视了对男友情感上的投入。而咨询者内心其实是在乎男友的，只是在工作压力下不知如何平衡。从男友角度，他习惯了之前两人较多相处时间的状态，突然之间陪伴大幅减少，会产生心理落差，进而觉得自己缺爱。他向咨询者抱怨，是希望能引起重视，重新获得足够的情感关注。咨询者的忙碌让男友产生不安全感，会怀疑自己在对方心中的地位。而咨询者或许也有无奈，担心因为陪伴男友而影响工作进度，从而陷入两难境地。这种矛盾心态如果持续，可能会让两人关系越来越紧张，所以急需找到平衡点来化解。
导师建议：
首先，咨询者要和男友进行一次深入且诚恳的沟通。告诉男友自己目前工作的状况以及未来的规划，让他明白工作忙碌只是暂时的，并非故意冷落他。同时，认真倾听男友的感受和需求，了解他期望得到怎样的陪伴。在沟通时，注意态度要温柔，不要让男友觉得是在敷衍。其次，合理规划时间。即使工作再忙，也要抽出一些专属时间给男友。比如每周安排固定的一天晚上，不管工作进度如何，都和男友一起吃个晚餐，聊聊彼此的生活。或者在午休时间，简短地给男友发消息问候，分享一些工作中的趣事，保持情感上的交流。另外，还可以在特殊日子准备小惊喜。比如男友生日、纪念日等，精心挑选礼物，让他感受到即便工作忙，对他的爱也没有减少。这样通过多种方式，慢慢化解因陪伴不足产生的矛盾。
网友评论一：
我觉得这事儿很常见啊，现在大家工作压力都大。不过既然知道男友缺爱，就该多花点心思。你工作忙不能总陪着他，那就用其他方式弥补嘛。比如给他点个他爱吃的外卖，或者在网上订束花送到他单位，让他知道你心里一直有他。沟通也很重要，得让他知道你忙完这段时间就好了，给他个盼头，不然一直这么缺爱下去，他肯定心里难受，感情说不定就出问题啦。
网友评论二：
我倒觉得男友也该理解理解你呀。工作忙又不是你的错，谁不想多陪陪爱人呢。但要是为了陪他把工作搞砸了，以后日子咋过。不过你也别光让男友理解，自己也要尽量平衡。可以周末一起出去玩玩，把平时没陪的时间补回来点。而且你工作的时候也别想感情的事儿，专心工作，这样效率高，说不定还能早点忙完多陪陪男友呢。