我真的感觉自己陷入了人生的低谷，被初恋男友抛弃不说，他竟然还厌恶我。回想起我们曾经的点点滴滴，那些美好的回忆仿佛还在昨天，可如今却面临这样残酷的现实。我不知道自己到底做错了什么，会让他对我有如此大的转变。这种被抛弃又被厌恶的感觉，就像一把刀，深深地刺痛着我的心。我每天都过得很痛苦，心里满是困惑和无助，完全不知道该怎么应对这种情况，怎样才能让自己走出这段阴霾，重新找回生活的信心。
导师分析：
从男友角度来看，他从曾经的爱意转变为抛弃与厌恶，可能有多种原因。或许在相处过程中，一些隐藏的矛盾逐渐暴露，且未能得到妥善解决，日积月累，导致他对这段感情感到失望，最终选择抛弃。而厌恶情绪的产生，可能源于这些矛盾所引发的负面情绪积累，也可能是他为了给自己的抛弃行为寻找合理化借口，从而将责任归咎于你，以减轻自身的心理负担。对于你而言，遭受初恋男友如此对待，痛苦和困惑是正常反应。初恋往往在人们心中占据特殊位置，投入的情感深厚，突然被抛弃且遭厌恶，会极大地打击自尊心和自信心。这种经历容易让人陷入自我怀疑，不断反思自己的过错，即使可能并非自己的全部责任。同时，被亲密之人否定，会让你产生强烈的孤独感和无助感，仿佛整个世界都变得灰暗。若长期处于这种状态，可能会引发一系列心理问题，如抑郁、焦虑等，严重影响生活和工作。
导师建议：
首先，给自己时间和空间去释放情绪。不要压抑内心的痛苦，找个安全的地方，比如自己的房间，痛痛快快地哭一场，或者通过写日记的方式，把内心的委屈、愤怒等情绪都宣泄出来。允许自己在一段时间内沉浸在悲伤中，但要设定一个期限，比如一周或半个月，之后逐渐尝试走出来。其次，进行理性的自我反思。在情绪稍微平复后，认真回顾与男友相处的过程，思考是否真的存在一些问题。但要注意，不要过度自责，保持客观的态度。比如，是否在沟通上存在障碍，或者在某些生活习惯上让对方难以接受。通过反思，如果发现确实存在一些不足，可以将其视为成长的机会，努力改进，但不要把所有责任都揽到自己身上。再者，远离与男友相关的环境和事物。避免频繁回忆过去，减少接触可能勾起回忆的场景和物品。例如，不要再去曾经一起去过的地方，清理掉与他相关的照片、礼物等。同时，切断与他的联系，不要试图去追问他为什么厌恶自己，这样只会让自己再次受到伤害。然后，积极拓展社交圈子。投入更多时间和精力与朋友、家人相处，参加一些社交活动、兴趣小组等。通过结识新的朋友，拓宽自己的视野，丰富生活内容，从而转移对前男友的注意力。在新的社交环境中，你可能会发现更多有趣的人和事，重新找回生活的乐趣和信心。最后，提升自我。将注意力放在自我成长上，学习新的技能，培养新的兴趣爱好，如学习绘画、烹饪，或者参加健身课程等。不仅可以提升自己的能力和魅力，还能让自己变得更加自信和独立。当你自身变得更加优秀时，会发现过去的伤痛已经不再那么难以承受，也会吸引到更合适的人进入你的生活。
网友评论一：
哎呀，这种遭遇真的太让人难受了。但我觉得你别太把他的厌恶当回事儿，说不定他就是为了给自己找个心安的理由才这么说。你得振作起来呀，想想他抛弃你，说不定是他没眼光呢。你可以先把自己关起来几天，痛痛快快哭一场，把委屈都发泄出来。然后就出去走走，和朋友聚聚，别老一个人闷着。你这么好，肯定能遇到更好的人，别为了他一直伤心啦。
网友评论二：
我能理解你现在的痛苦，被初恋抛弃又遭厌恶，换谁都不好受。但你得明白，这不是你的错，感情的事儿本来就很复杂。我觉得你可以试着分析分析你们之前的问题，看看能不能从中学到点什么，这也算是一种成长。然后呢，就多去参加一些活动，认识些新朋友，说不定在新的圈子里，你能找到真正欣赏你的人。别让他的态度影响到你对自己的看法，你要相信自己的价值，未来肯定会更美好的。