在这段恋爱关系里，我常常感到困惑和委屈。每次遇到问题，对方总会把责任归咎于我。无论是生活中的小摩擦，还是对未来规划的分歧，似乎错的永远是我。这让我很苦恼，不知道该如何应对。我很珍惜这段感情，不想因为这些无端的责怪而让关系变得糟糕，可又不知道怎样做才能改变现状，让我们的相处更和谐。
导师分析：
恋爱中一方总责怪另一方，原因往往是多方面的。从责怪方来看，可能是其习惯用这种方式来逃避自身责任，不愿直面问题中自己存在的不足，试图通过指责对方来占据心理优势，维护自己的自尊心。也有可能是其沟通方式存在问题，不懂得以平和、理性的方式表达不满，误以为责怪能让对方意识到问题并改正。
从被责怪方来说，或许是自身确实在某些方面有所欠缺，在处理事情上考虑不够周全，引发了对方的不满。但也可能是过度包容，没有及时表明自己的态度和立场，让对方觉得可以随意指责。同时，被责怪方的一味忍耐，也可能在一定程度上助长了责怪方的行为。
双方的心态也各有不同。责怪方可能带着一种居高临下的心态，认为自己总是对的，对方需要听从自己。而被责怪方则可能处于一种委屈、无奈又纠结的心态，既想维护感情，又无法忍受无端的责怪。长此以往，这种不对等的相处模式很容易给感情带来危机，导致矛盾不断积累，最终可能引发更大的冲突。
导师建议：
首先，当对方责怪你时，不要急于反驳或陷入自我怀疑。保持冷静，等对方情绪稍微稳定后，心平气和地表达你对这件事的看法。比如，你可以说：“我理解你现在有些生气，但我觉得我们可以一起分析一下，到底是什么导致了这个问题，我不希望我们总是互相指责。” 通过这种方式，引导双方以理性的态度看待问题，而不是单纯地发泄情绪。
其次，认真反思自己在事情中是否真的存在不足。如果确实有，诚恳地向对方道歉，并表明自己愿意改正的决心。但如果是对方无理责怪，要坚定地表明自己的立场。例如：“我觉得在这件事情上，我并没有做错什么，你的责怪让我很受伤。我们能不能客观地看待这个问题呢？” 明确地让对方知道你的感受，避免对方以后再无端指责。
再者，建立健康的沟通机制。找个双方都心平气和的时间，坐下来谈谈彼此对于沟通的期望和方式。可以约定在遇到问题时，先各自冷静几分钟，然后再用平和的语言表达自己的想法和感受，而不是一开始就互相指责。通过这种方式，改善你们之间的沟通模式，减少责怪的发生频率。
最后，注重感情中的平衡。不要过度迁就对方，也不要让对方过度主导这段关系。在尊重对方的同时，也要维护自己的尊严和权益。如果对方的责怪已经让你感到无法忍受，且多次沟通无果，那么你可能需要重新审视这段感情是否值得继续。
网友评论一：
我觉得你得硬气点呀！老是被对方责怪，这搁谁心里都不好受。要是对方是无理取闹地怪你，你可别一直忍着，不然对方会越来越过分。该怼就得怼回去，让对方知道你不是好欺负的。但怼的时候也别太冲动，就事论事，把道理讲清楚。要是一直忍气吞声，这段感情会越来越不平等，最后受伤的还是你自己。而且说不定你强硬起来，对方反而会收敛呢，不能让对方养成随意责怪你的习惯。
网友评论二：
我觉得你还是要先从自身找原因。恋爱嘛，双方都得磨合。对方既然责怪你，说不定真的是你某些地方做得不太好。你可以跟对方好好聊聊，让对方具体说说你哪里做得不对，然后努力改正。毕竟一段感情想要长久，互相理解和改变是很重要的。要是一味地觉得对方是无端责怪，不愿意反思自己，可能会错过一段好感情哦。而且通过改变自己，说不定能让你们的感情更上一层楼呢。