我和现任女友在一起后，无意间得知她和前女友有过性行为。这事儿在我心里就像一根刺，怎么都拔不出来。我知道人都有过去，可一想到她们之间的亲密行为，心里就特别难受，忍不住去想各种细节。有时候我还会因此对现任女友发脾气，自己也知道这样不对，但就是控制不住。我不明白自己为什么会对这件事如此介怀，这种心态到底是怎么产生的呢？
导师分析：
这种心态的产生，首先源于人类本能的占有欲。在亲密关系中，人们往往希望自己是对方情感与身体上独一无二的存在。当得知现任女友和前女友有过性行为，就打破了这种理想化的独占认知，觉得自己的 “领地” 被侵犯，从而产生心理上的不适。其次，传统观念的影响也不可忽视。社会文化中，对于性行为的态度较为保守，即便在多元化的当下，一些人心中仍会对伴侣的过往性经历有所忌讳。这种观念潜移默化地作用于内心，使得对此事难以释怀。从个人自尊角度看，可能会不自觉地将女友与前任的性行为和自身进行比较，担心自己在某些方面不如前任，进而产生自我怀疑与焦虑，加剧了想不开的情绪。同时，缺乏安全感也是重要因素。对这段感情不够自信，害怕女友与前任的过往会影响到现在的关系，担心失去女友，所以对这件事耿耿于怀。
导师建议：
第一步，要正确认识自己的情绪。意识到对女友与前任性行为的介怀是正常的情绪反应，但不能让这种情绪过度影响当下的感情。可以通过写日记等方式，梳理自己每次想到此事时的具体感受和想法，从而更好地理解自己。第二步，与女友坦诚沟通。选择合适时机，以平和的态度告诉她你对此事的在意。但注意沟通方式，不要指责，而是表达自己内心的困惑与不安。通过交流，了解女友对过去那段关系的看法，以及她现在对你们感情的态度，增强彼此的信任。第三步，提升自我自信。将注意力转移到自身成长上，培养新的兴趣爱好，提升工作技能等。当自身变得更加优秀和自信时，对这段感情也会更有信心，减少因比较和不安带来的困扰。最后，学会放下过去。不断提醒自己，人无法改变过去，重要的是把握现在和未来。珍惜与女友当下的相处时光，共同创造美好的回忆，逐渐淡化对过去之事的纠结。
网友评论一：
我觉得你这就是太在乎你女友啦，所以才会对她和前任的事儿这么介怀。但你得明白，那都是过去的事儿了，现在她在你身边才是最重要的。你不妨多跟你女友聊聊你们的未来，一起规划些美好的事儿，把注意力从她的过去转移开。而且你也得相信自己的魅力，她现在选择了你，肯定是你有吸引她的地方呀。
网友评论二：
这事儿确实有点膈应人，但你一直揪着不放也不是个事儿。你得换个角度想，她能跟你坦诚她的过去，说明她信任你。你要是一直因为这事儿跟她闹，说不定最后把她给逼走了。你就试着慢慢放下，多关注你们现在的感情，对她好点，让她感受到你对她的爱，这样你们的感情才能越来越好。