最近我遭遇了一件特别糟心的事，我的闺蜜竟然撬走了我的男友。这件事对我打击很大，从那之后，我发现自己对身边的人都产生了很强的防备心理。无论是新认识的朋友，还是原本关系不错的其他闺蜜，我都忍不住怀疑他们会不会也做出同样的事。这种防备心理让我很痛苦，和人相处变得小心翼翼，我很想改变这种状态，却又不知道该怎么做，所以想寻求帮助。
导师分析：
首先，闺蜜撬男友这一行为，严重破坏了信任关系。从你的角度看，闺蜜本应是亲密无间、值得信赖的人，却做出这种背叛之事，这会让你内心安全感丧失，产生自我保护机制，从而对他人产生防备心理。从闺蜜的心态来讲，可能她自身缺乏边界感，对友情和爱情的认知出现偏差，没能尊重你和男友的关系。而男友轻易被撬走，说明他在感情中忠诚度不够。
这种防备心理产生后，你在后续与人交往时，会不自觉地将之前的经历投射到新关系中。比如担心新闺蜜会像之前那位一样，担心新认识的男性会像前男友一样经不起诱惑。这种心理影响着你的社交和情感生活，让你难以真正放松去结交新朋友，进入新恋情。但从积极方面看，这也是你成长的契机，让你学会重新审视人际关系中的边界和信任。
导师建议：
第一步，要正视自己的防备心理。不要抗拒它，而是接纳它的存在，明白这是在经历伤害后的正常反应。可以通过写日记的方式，把自己的感受和想法记录下来，梳理自己的情绪。
第二步，尝试修复信任。先从一些小事做起，比如找一个相对单纯的朋友，将自己的困扰倾诉给对方，观察对方的反应，看看是否能得到理解和支持。慢慢恢复对他人的信任。同时，在新的社交场合中，不要急于掏心掏肺，循序渐进地建立关系，多观察对方的行为是否值得信赖。
第三步，反思上一段感情和闺蜜关系中的问题。从自身找原因，不是为了自责，而是为了更好地成长。比如在选择朋友和恋人时，是否过于轻信，没有看清对方的本质。通过反思，提升自己识人能力，避免再次陷入类似困境。最后，保持积极心态，相信自己能走出阴影，重新建立健康的人际关系。
网友评论一：
我觉得你这防备心理挺正常的，毕竟遭遇了这么严重的背叛。但一直这样也不行呀，不能因为一个人的错，就否定所有人。你可以试着多参加一些集体活动，在人多的环境里，大家互相监督，可能不容易出现那种背叛的情况。而且人多热闹，说不定能让你心情好点，慢慢放下防备。也许会遇到真正值得深交的朋友，重新感受友谊的美好呢。别让那两个负心人一直影响你对世界的看法，要往前看。
网友评论二：
其实你可以试着和撬走你男友的闺蜜好好谈一谈，弄清楚她当时为什么要那么做。说不定她也有苦衷，通过沟通，说不定能解开你心里的结，缓解你的防备心理。至于男友，既然他这么容易被撬走，说明也不值得你留恋。你应该把注意力放在提升自己上，当你变得更优秀，自然会吸引到更好的人。在这个过程中，你也会变得更自信，防备心理可能就会慢慢消失啦。