我今年 23 岁，和男友在一起半年了。最近因为他的一个朋友，我心里特别不舒服，甚至有点生气。那个朋友总爱开玩笑调侃我，有时候说的话还挺没分寸的，比如拿我的外貌或者工作开玩笑，让我很尴尬。我跟男友提过，他说朋友就是这种大大咧咧的性格，让我别往心里去，还说我太敏感了。可我觉得这不是敏感的问题，是对方不尊重人，男友的态度也让我很失望。现在一想到要和他朋友碰面，我就很抵触，不知道该怎么处理这种情绪和局面。
导师分析：
23 岁的你正处于对亲密关系边界感比较敏感的阶段，因男友朋友的不当言行生气，本质上是对 “尊重” 和 “被保护” 的需求未被满足。从你的角度来看，男友朋友的调侃超出了玩笑的边界 —— 拿外貌、工作开玩笑，实则是一种隐性的不尊重，让你在社交场景中感到被冒犯、不自在。这种不适感本应被理解和重视，而男友的回应（“别往心里去”“你太敏感”）却否定了你的感受，相当于在你和他朋友之间选择了 “和稀泥”，这会让你觉得 “他没有站在我这边”，失望感由此产生。
从男友的角度来看，他的反应可能源于 “男性友谊中的面子文化”。很多男生在朋友面前会下意识维护 “哥们儿义气”，担心过于维护女友会被说 “重色轻友”，因此容易用 “性格大大咧咧” 来为朋友开脱，试图淡化矛盾。他或许并非不重视你，而是缺乏处理 “女友与朋友冲突” 的经验，没意识到这种 “和稀泥” 的态度反而会让你更委屈。
此外，你们的年龄和恋爱阶段也影响着处理方式。23 岁的恋爱往往更看重 “情绪价值”，你期待男友能敏锐捕捉你的不快，并主动为你 “撑腰”，这种期待与男友实际的 “敷衍态度” 形成落差，加剧了你的负面情绪。同时，恋爱半年处于关系升温期，双方还在磨合彼此的社交圈，此时出现对对方朋友的不满，也考验着你们能否共同设立健康的相处边界。
还要注意，你对男友朋友的抵触可能会逐渐迁移到恋爱关系中。如果这种不满长期得不到解决，每次想到碰面就焦虑，可能会让你对和男友的约会产生抵触，进而影响感情。因此，及时梳理情绪、明确沟通需求至关重要。
导师建议：
面对因男友朋友生气的情况，首先需要 “明确表达自己的底线”，让男友清楚你的感受并非 “敏感”，而是对方越界了。可以具体举例说明让你不适的言行（比如 “上次他说我‘工作轻松肯定没前途’，这种话让我觉得不被尊重”），并告诉男友：“我不是反对你交朋友，但我希望他能注意分寸，至少别拿我开玩笑。” 清晰的表达能让男友意识到问题的严重性，而非将你的生气归为 “小题大做”。
其次，和男友沟通你期待的 “支持方式”，而非等着他猜测。23 岁的男生有时确实不懂女生需要什么，你可以直接说：“下次他再那么说，我希望你能帮我挡一下，比如告诉他‘别这么说，我女朋友会不高兴’。” 明确的指引能让他知道该怎么做，也能让你感受到被保护，减少失望感。如果他爱你，会愿意学习如何维护你。
如果男友愿意配合，可以 “创造一次低压力的三方互动”，让他有机会实践你的期待。比如一起吃顿便饭，若朋友再次开不当玩笑，男友及时出面制止，既能让朋友意识到边界，也能让你看到男友的改变，缓解抵触心理。但如果男友依然不愿行动，甚至继续指责你敏感，就需要认真考虑：他是否真的在意你的感受？一段健康的关系，至少需要双方都愿意为对方的舒适感做出调整。
另外，尝试 “区分‘朋友行为’和‘男友态度’”，避免过度迁怒。你生气的核心是朋友的不尊重和男友的不维护，其中男友的态度是可以通过沟通改变的。先聚焦于解决和男友的分歧，让他理解你的底线，再共同应对他的朋友。如果朋友始终不改，也可以和男友约定 “减少和他单独碰面的频率”，不必强迫自己为了男友委屈自己。
最后，接纳 “社交圈磨合需要时间”，不必急于求成。23 岁的恋爱本就是在探索中成长，遇到朋友之间的矛盾很正常，关键是看两人能否一起面对。只要男友愿意倾听和改变，给彼此一点时间调整，慢慢就能找到让双方都舒适的相处模式。
网友评论一：
我之前也遇到过类似的，男友的发小总爱开我玩笑，说我胖什么的，我跟男友说，他也说我想多了。后来有次聚会，那朋友又说，我直接笑着回了句 “你这话有点没礼貌哦”，男友当时就帮我说话了，说 “别老开这种玩笑”。其实有时候男生就是没意识到问题，你直接怼回去，再让男友看到你的态度，他反而会重视。
网友评论二：
23 岁正是在意自己在感情里是否被重视的年纪，生气太正常了！我觉得重点是男友的态度，如果他一直觉得你敏感，那真的会很委屈。可以跟他说：“我不是不让你跟他玩，但他不尊重我，你还向着他，我会觉得你不在乎我。” 如果他还是不改，那可能真的没那么在乎你的感受，这种时候就得考虑清楚了，毕竟恋爱是要互相维护的。