不久前，和女友之间发生了点小冲突，她一气之下推搡了我。当时我挺震惊的，毕竟我们平时相处大多时候都挺和谐。这之后，我心里一直对这件事耿耿于怀，特别在乎她为什么会这么做。我知道情侣间偶尔有点小摩擦很正常，但她这个推搡的举动还是让我心里不太舒服。我想弄清楚她这么做的原因，又怕直接去问会让矛盾升级，不知道该怎么处理自己这种在乎的情绪，也不知道该如何和她沟通这件事，真希望能找到合适的办法来解决。
导师分析：
女友推搡后产生在乎情绪，原因是多方面的。从自身角度来看，一直以来对两人和谐相处模式的习惯，使得这次推搡行为成为打破平静的意外，内心的平衡被打破，从而产生强烈的情绪反应。对女友的在乎也加深了这种情绪，因为在意她，所以对她的行为格外敏感，会反复思考推搡背后的含义，担心这意味着两人关系出现问题。从女友角度，推搡可能是在冲突当下，情绪激动无法有效控制自己行为的表现。或许她在那一刻积攒了较多负面情绪，而推搡成为了宣泄口。也有可能她本身处理冲突的方式较为直接，没有意识到推搡这种行为会给对方带来较大心理影响。这种在乎情绪若不及时处理，可能会在两人关系中埋下隐患。自己可能会因为这件事在之后的相处中变得小心翼翼，影响正常的互动。而若一直憋在心里，当类似情况再次发生时，可能会引发更激烈的矛盾。同时，女友如果没有意识到自己行为带来的影响，两人之间的误解可能会不断加深。
导师建议：
首先，给自己一些时间冷静下来，梳理清楚自己在乎的到底是什么。比如是在乎女友推搡时的态度，还是担心她的这种行为意味着感情出现危机等。明确了在乎的核心点，能更有针对性地处理情绪。可以找个安静的地方，静下心来思考，或者通过写日记的方式记录自己的感受和想法。待情绪稳定后，选择一个合适的时机与女友沟通。不要在刚发生冲突不久，双方情绪都还激动的时候去谈，也避免在有旁人在场的情况下讨论。可以在一个温馨、轻松的环境，比如一起在家吃完晚餐后，以平和的语气开启话题。例如：“亲爱的，之前你推搡我之后，我心里一直有点在意，我想跟你聊聊当时是怎么了。”沟通时，重点放在表达自己的感受上，而不是指责。告诉女友她的推搡给自己带来了不舒服的感觉，同时询问她当时的想法和感受。认真倾听她的解释，也许她有自己的苦衷或当时没表达出来的情绪。通过这样的沟通，既能让女友了解自己的在乎，也能增进对彼此的理解。如果女友意识到自己的错误并道歉，要学会接受和原谅，不要一直揪着这件事不放。可以和她一起探讨以后遇到冲突时更合适的处理方式，比如先冷静一分钟，然后再心平气和地交流。若女友没有认识到问题，也不要强行让她承认，而是用温和的方式引导她思考推搡行为的不妥之处，比如分享一些因类似行为导致关系恶化的案例，让她明白自己行为可能带来的后果。
网友评论一：
我觉得你别自己憋着，直接跟你女友说呗。你就说她推搡你那下，你心里挺不好受的。说不定她都不知道她这行为给你造成这么大影响呢。而且你俩得把话敞开了说，以后再遇到事儿，就知道该怎么处理了，也能避免类似的情况再发生。别因为这点事儿，在心里一直过不去，影响你们感情。
网友评论二：
我感觉你先别急着找她谈，先观察观察她最近对你的态度有没有变化。要是她好像也意识到自己不对，对你更好了，你可以找个轻松的时机，笑着跟她提这事儿，说你当时被推搡有点懵。要是她还是跟没事儿人似的，你就得严肃点跟她谈，让她知道你很在乎这件事，以后不能再这么冲动了。反正得让她知道她这行为你很在意，这样才能解决问题。