我和伴侣从恋爱走到结婚，恋爱的时候就经常吵架，为了各种小事都能争得面红耳赤。本以为结婚后情况会有所好转，可没想到，那些在恋爱中积累的问题并没有消失，反而婚后还出现了信任问题，我心里总是隐隐不安。我很珍惜我们的婚姻，也不想一直这样下去，但是却不知道该怎么解决这些棘手的问题，真的很苦恼。
导师分析：
从恋爱经常吵架的角度来看，这反映出双方在沟通模式和处理分歧的方式上存在缺陷。在恋爱阶段，两人可能都过于坚持自己的观点，缺乏对对方的理解和包容，没有掌握有效的沟通技巧，导致小问题不断升级为争吵。这种频繁的争吵会逐渐消耗彼此的感情，破坏信任基础。
进入婚姻后，信任问题的出现并非偶然。恋爱中的争吵让双方内心都留下了一些创伤，对彼此的行为和言语变得更加敏感。一方可能会因为过去争吵中的一些过激言论，而对另一方的忠诚度和真心产生怀疑。同时，婚后生活带来了更多新的压力和挑战，如经济压力、家庭关系等，这些因素叠加在一起，进一步加剧了内心的不安。
从个人心态方面，双方在经历了恋爱的争吵后，都可能对这段关系缺乏足够的信心。担心未来还会因为同样的问题爆发冲突，对婚姻的稳定性产生担忧。这种不安的心态又会影响日常相处中的行为和态度，形成一种恶性循环，使得信任问题愈发严重。
导师建议：
首先，重新建立有效的沟通模式。夫妻双方要坐下来，心平气和地约定沟通规则，比如在表达自己观点前，先认真倾听对方说完，不打断；说话时语气要平和，避免指责性语言。可以定期安排 “沟通时间”，专门讨论彼此关心的问题，在这个过程中，真诚地分享自己的感受和想法，增进相互理解。
其次，修复信任。对于过去争吵中造成的伤害，要勇敢地面对并解决。如果是自己曾经说过伤害对方的话，要真诚地道歉，表达自己想要改正的决心。同时，在日常生活中通过实际行动来证明自己的可靠性，比如答应对方的事情一定要做到，增加彼此的信任感。
再者，共同面对婚后的压力。夫妻是一个共同体，要携手应对经济、家庭等方面的压力。一起制定家庭财务计划，合理规划收支，减轻经济上的焦虑。对于家庭关系问题，要相互支持，共同协商解决办法，让对方感受到自己在婚姻中的坚定支持。
最后，学会调整心态。要认识到婚姻是一个长期的过程，难免会遇到问题。不要因为过去的争吵和现在的信任问题就对婚姻失去信心，要积极乐观地看待未来。可以通过共同参与一些有趣的活动，如旅游、运动等，增进夫妻感情，营造轻松愉快的家庭氛围，逐渐消除内心的不安。
网友评论一：
我觉得你们得慢慢来。恋爱时吵习惯了，一下子改过来也难。先从沟通做起，按照导师说的，认真倾听对方，别一上来就吵。信任这东西也不是一下子就能修复的，得用行动慢慢来证明。多给彼此点时间，一起面对婚后的各种事，感情说不定就能慢慢好起来，别着急，婚姻就是要慢慢磨合。
网友评论二：
我觉得你们这情况得狠下心来改变。都结婚了还这样可不行，老是这么不信任、不安，日子咋过。就像导师说的，制定规则，说到做到，要是再像以前那样吵，根本解决不了问题。双方都得拿出点决心来，把之前的问题都摊开说清楚，该道歉道歉，该改正改正，不然这婚姻迟早出大问题。