我和男友在一起有一段时间了，可最近我越来越觉得烦恼。他在家里几乎从不主动做家务，像扫地、洗碗这些简单的活儿，都得我再三催促才会动一下。而且，他陪伴我的时间也特别少，下班后不是忙着打游戏，就是跟朋友出去聚会，很少能安安静静陪我聊聊天或者一起做点有意义的事。我尝试跟他沟通过，可他每次都答应得好好的，转头就又变回老样子，我真不知道该怎么办才好了，希望能得到一些有效的解决办法。
导师分析：
从男友的角度来看，他不做家务且陪伴少，可能有多方面原因。在做家务方面，或许是他从小的家庭环境造成的。如果他成长在一个家务主要由女性承担的家庭，那么他可能潜意识里就认为家务不是自己的责任。另外，他可能对家务的认知不足，没有意识到家务对于家庭和谐以及伴侣感受的重要性。在陪伴少的问题上，可能是他没有合理规划自己的时间，过于沉迷于游戏或者朋友聚会带来的放松感，而忽略了女友的情感需求。也有可能他在感情中没有充分理解陪伴的意义，没有意识到女友对亲密相处时光的渴望。从女友的心态而言，面对男友这样的行为，肯定会感到委屈和不满。多次沟通无果，会让她产生挫败感，甚至怀疑男友对自己的感情。她期望男友能改变，是因为她渴望一个温馨、相互扶持的恋爱生活，希望在这段关系中能得到应有的关心和分担。然而，男友的屡次食言，使得她陷入困境，不知该如何是好。这种情况若不解决，长期积累下来，很可能会引发更严重的矛盾，影响两人感情的稳定发展。此外，两人在沟通方式和解决问题的模式上可能也存在问题。女友可能只是单纯地抱怨和要求，没有引导男友真正认识到问题的严重性，也没有给出具体的、可操作的解决方案。而男友每次轻易答应却又做不到，可能是因为他没有真正重视这些问题，或者承诺时没有考虑到自己是否能够切实履行。
导师建议：
首先，女友需要再次与男友进行深入、有效的沟通。但这次沟通要改变策略，不要只是抱怨和指责，而是心平气和地表达自己的感受。比如，可以说 “亲爱的，看到家里这么乱，我每天做家务很辛苦，而且你很少陪我，我觉得很孤单”。同时，要提出具体的建议和期望，例如制定一个家务分工表，明确双方每周需要承担的家务任务。对于陪伴问题，一起商量每周留出固定的时间，比如周末晚上，专门用来两人相处，可以看电影、散步或者聊天。其次，在日常生活中，女友可以尝试一些激励机制。当男友主动完成家务或者陪伴自己时，及时给予肯定和赞美，比如 “你今天主动洗碗了，真的太贴心了，我感觉好幸福”。这种正面的反馈能够增强男友的积极性和成就感，让他更愿意去重复这些行为。再者，如果男友再次出现食言的情况，女友不要马上发脾气，而是以温和的方式提醒他之前的约定。可以说 “我们之前说好今天一起散步的，你是不是太忙忘记啦”，通过这种方式让他意识到自己的问题，又不会引发冲突。同时，也可以适当采取一些小 “惩罚” 措施，比如减少下一次约会的时长，但要注意把握好度，不要让惩罚变成报复，以免伤害感情。最后，女友也可以尝试丰富自己的生活。当男友忙于自己的事情时，不要把全部精力都放在等待他的陪伴上。可以培养自己的兴趣爱好，比如参加绘画班、瑜伽课等，这样既能充实自己，还能提升个人魅力，让男友对自己有新的认识，同时也能减少对男友陪伴的过度依赖。
网友评论一：
我觉得你得让他意识到问题的严重性。直接跟他说清楚，家务不是你一个人的事，他作为家庭的一份子也有责任。至于陪伴，告诉他你很需要他的关心，让他明白感情是需要花时间经营的。要是他还是不改，那就晾他几天，让他尝尝没人陪的滋味。说不定他就知道珍惜了。但别太心软，不然他永远不会改。而且你也可以多出去和朋友聚聚，别老围着他转，让自己的生活丰富起来。
网友评论二：
我理解你的烦恼，我觉得你可以换个角度。既然他喜欢打游戏，你可以尝试跟他一起玩，这样既能增加相处时间，还能培养共同爱好。对于家务，别总是催促，而是找个轻松的氛围，跟他开玩笑地说做家务就像打游戏升级一样，每完成一项就给自己一个小奖励。然后你们一起商量奖励机制，这样可能会让他觉得做家务没那么枯燥。说不定慢慢地，他就会主动做家务和陪你啦。但要是他一直不配合，那你可能就得重新考虑这段感情了。