我和女友相处过程中，遇到了一个让我头疼不已的问题。每次我不小心惹她生气，她就会频繁联系她的前男友。一开始我觉得可能就是她气头上的举动，没太在意。但次数多了，我心里就特别不是滋味。我知道他们过去有感情，虽然已经分手，可她一生气就找前男友，这让我很没有安全感，也很担心他们旧情复燃。我跟她沟通过，让她别这样，可她还是会在生气的时候联系对方。我实在不知道该怎么办了，怎么才能让她改掉这个习惯，让我们的感情回到正轨呢？
导师分析：
从女友常联系前男友的原因来看，首先，她可能没有找到合适的情绪发泄和处理方式。当与你产生矛盾生气时，她下意识地选择联系前男友，也许是因为前男友熟悉她的脾气秉性，能在短时间内安抚她的情绪。过去的相处经历让她觉得前男友是个 “情绪避风港”，在那里能获得安慰，却忽略了这一行为对你造成的伤害。
其次，从她的心态分析，可能她在这段感情中对你们处理矛盾的方式缺乏信心。她没有看到你在处理矛盾时能让她满意的态度或方法，所以才会向外寻求支持。这也反映出她在你们的感情里安全感不足，没有完全将情感依赖建立在你身上。
对于你而言，女友的这种行为让你陷入焦虑和不安。你对这段感情投入真心，自然希望她能全心全意对待你，而她联系前男友的举动打破了你对感情专一的期望。这种情况不仅影响到你对她的信任，还可能引发你对感情未来的担忧，不知道这段感情该如何走下去。
导师建议：
第一步，选择一个双方心情都比较平静的时机，再次和女友深入沟通。沟通时，不要指责她，而是真诚地表达她联系前男友的行为给你带来的痛苦和不安。例如你可以说：“宝贝，你一生气就联系前男友，我心里真的特别难受，我很害怕会失去你。我知道你可能只是想找个人倾诉，但这让我很没有安全感。” 同时，询问她生气时联系前男友的真实想法，引导她说出对你们处理矛盾方式的不满，耐心倾听她的想法。
第二步，反思你们处理矛盾的方式。回顾每次争吵或产生矛盾的过程，看看自己在沟通、态度等方面是否存在问题。如果是因为自己在矛盾发生时过于冲动，没有及时安抚她的情绪，那么以后要学会克制自己，在她生气时先冷静下来，给她一个温暖的拥抱，轻声安慰她，等她情绪稳定后再一起讨论问题。若沟通方式有问题，比如总是互相指责，那就尝试改变，采用平和、理性的方式表达自己的观点，多站在她的角度思考问题。
第三步，帮助女友建立新的情绪处理方式。当她生气时，引导她通过其他健康的方式发泄情绪，比如一起去户外运动，跑步、爬山等，运动能释放压力，调节情绪；或者一起去看一场喜剧电影，通过欢笑来缓解负面情绪。也可以鼓励她写日记，把生气的原因和感受写下来，这有助于她梳理自己的情绪，同时也能让你更好地了解她的内心想法。
第四步，在日常生活中，努力提升她在这段感情中的安全感。多关心她的生活点滴，记住她的喜好和重要日子，给她一些小惊喜。比如在她喜欢的餐厅预订位置，为她准备她心仪已久的礼物。增加陪伴她的时间，一起做一些有趣的事情，创造更多美好的回忆，让她感受到你对她的重视和爱意，逐渐将情感依赖完全建立在你身上。
第五步，如果女友再次出现生气联系前男友的情况，不要立刻发火。保持冷静，等她情绪稳定后，再次提及这件事，温柔地提醒她之前你们的约定和沟通，让她意识到这种行为对你造成的伤害。同时，强调你对她的爱和希望她能尊重你们感情的愿望。
网友评论一：
我觉得你女友这样做挺不妥的，都有你了还一生气就找前男友，这换谁心里都不舒服。你跟她沟通是对的，但她要是还不改，你得态度强硬点。明确告诉她，这种行为你无法接受，如果再这样，你可能会重新考虑你们的关系。有时候就得让她知道你的底线，不然她可能意识不到问题的严重性。
网友评论二：
我能理解你女友可能一时习惯了找前男友倾诉，但你也别太着急。你可以多从自身找找原因，是不是平时对她关心不够。你要多给她安全感，让她觉得在你这儿能得到足够的安慰。说不定她感受到你的用心后，就不会再去找前男友了。而且你可以陪她一起找新的发泄情绪方式，慢慢引导她改变这个习惯。