我和男友相处中，他最近工作特别忙，经常加班到晚上 11 点。每次他忙完，我想和他聊聊我当天的经历或者分享下心情，他却表现得很敷衍，完全不顾及我的情绪。我感觉自己好像被忽视了，心里很委屈。他以前不是这样的，我们相处一直挺融洽。可现在因为他工作的原因，我在这段感情里的体验变得很差，真不明白他为什么会这样。
导师分析：
从原因来看，男友工作到 11 点，高强度的工作使他身心俱疲。在这种状态下，他可能已经没有多余的精力去关注女友的情绪。工作的压力让他的大脑处于高度紧张和专注于工作事务的状态，当结束工作后，他急需的是放松和休息，而不是立刻切换到关注女友情绪的模式。
从男友心态方面，他或许觉得工作是为了给两人创造更好的未来，在他的认知里，当下努力工作解决经济等现实问题更为重要，所以潜意识里将工作置于女友情绪之上。他可能认为女友应该理解他的辛苦，却忽略了女友同样需要情感关怀。
而女友这边，一直以来习惯了正常的情感交流模式，男友突然的改变让她产生心理落差。女友渴望被关注、被倾听，当这种需求得不到满足时，委屈、失落等负面情绪便油然而生。她会觉得自己在男友心中的地位下降，对两人的感情产生不安。这种双方需求和认知的差异，就导致了目前的情感问题。
导师建议：
首先，女友可以选择一个恰当的时机和男友坦诚沟通。比如在周末两人都比较放松的时候，心平气和地表达自己的感受。告诉男友自己理解他工作的辛苦，但也希望他能在忙碌之余，哪怕抽出几分钟时间倾听自己。注意沟通时不要一味指责，而是以 “我” 为主语，表达自己的情绪和需求。
其次，女友可以尝试给予男友更多理解和支持。比如在他加班时，给他准备一份简单的夜宵，或者发一条温馨鼓励的消息。让男友感受到你对他工作的理解，同时也传递出你对他的关心。这样不仅能缓解他工作的压力，也能增进两人之间的感情。
对于男友而言，他也需要做出改变。在工作间隙，可以抽几分钟给女友发个消息，告知她自己在忙，让女友知道他心里有她。工作结束后，如果实在太累，也可以诚恳地和女友说明情况，约定第二天再好好聊天。平时休息时，主动安排一些两人的活动，弥补之前忽略女友的时光，重新建立良好的情感沟通模式。
最后，两人可以一起制定一个应对忙碌工作期的计划。比如每周固定安排一次深度交流的时间，分享彼此的生活、工作，增进对彼此的理解。这样在面对工作压力时，感情也能得到很好的维护。
网友评论一：
我觉得你男友可能真的是工作太忙太累了，不是故意不顾你情绪。你可以试着多体谅他一下，毕竟工作也是为了你们以后。但他也确实该注意下你的感受，你俩得好好沟通沟通。说不定他还不知道你因为这事儿这么委屈呢。你可以给他说说你希望他怎么做，比如哪怕工作忙，睡前简单聊几句也行。说不定沟通之后，情况就会好很多。
网友评论二：
这男的也太不体贴了吧，就算工作忙，关注下女友情绪能花多少时间？女生本来就比较敏感，他这样很容易让女友没有安全感。我觉得你不能就这么算了，得让他知道你很在意这件事。不能因为他工作就一直委屈自己。可以明确告诉他你的底线，如果他还是不改变，这段感情可能就得重新考虑了，毕竟感情是需要双方共同经营和付出的。