我和前男友分手有段时间了，分手后我仔细反思，意识到在过去的感情里我犯了不少错。比如我有时太任性，不考虑他的感受，还经常因为一点小事就和他发脾气。现在我特别后悔，想要和他重归于好。我尝试联系他，可他态度很冷淡，我真的很苦恼，不知道该怎么才能让他看到我的改变，重新接受我。我很珍惜我们曾经的感情，不想就这么放弃，希望能找到有效的办法，让我们重新走到一起。
导师分析：
从你的角度来看，意识到自己在感情中的错误并渴望挽回，这显示出你对这段感情的重视和反思能力。然而，前男友态度冷淡，可能是因为他在之前的感情中受到了伤害，那些被你忽视他感受、无端发脾气的经历，让他心有余悸。他的冷淡其实是一种自我保护机制，他害怕再次陷入之前那种不愉快的相处模式，所以不敢轻易接受你的复合请求。
从心态上，你现在处于急切想要挽回的状态，这种急切可能会在与他沟通时表现得过于主动和迫切，反而给对方造成压力。而他则处于一种谨慎、犹豫的状态，既对过去的感情有一定的怀念，又对未来能否改善关系心存疑虑。
如果处理不当，你过度的纠缠可能会让他更加反感，坚定他拒绝复合的决心。即使他勉强答应复合，若你没有真正改变，之前的矛盾很可能再次爆发，导致感情再次破裂。所以，如何让他看到你真诚的改变，重建他对你的信任，是能否重归于好的关键。
导师建议：
首先，给彼此时间和空间。前男友现在态度冷淡，说明他还没有准备好面对复合的问题。此时，不要过于频繁地联系他，给他一些时间去平复过去的伤痛，也给自己时间去进一步完善改变。比如，可以先暂停主动联系他两周左右，让他感受到你不再像以前那样任性，懂得尊重他的意愿。
其次，展现真诚的改变。在暂停联系的这段时间里，切实做出改变。比如学会控制情绪，当遇到让自己生气的事情时，尝试换位思考，站在他的角度去理解问题。可以通过记录情绪变化和处理方式的日记，来监督自己的改变。同时，提升自己各方面的能力，如学习新技能、培养兴趣爱好，让自己变得更加优秀。
然后，寻找合适的时机再次沟通。当感觉时间差不多，他的态度有所缓和时，选择一个轻松、自然的场合与他交流。沟通时，不要一开始就提复合，而是真诚地向他道歉，例如：“我这段时间认真反思了自己的行为，我知道以前太任性，给你带来了很多伤害，我真的很抱歉。” 然后分享自己这段时间的改变和成长，让他看到你不再是以前那个不懂事的你。在交流过程中，注意倾听他的想法和感受，不要急于反驳或辩解。
再者，重建信任。信任是重归于好的基础。在之后的相处中，通过实际行动来重建他对你的信任。比如，答应他的事情一定要做到，说话算话。遇到问题时，主动与他沟通，共同协商解决，让他感受到你在感情中的责任感和成熟度。
最后，如果经过努力，他还是不愿意复合，也要学会接受现实。感情是双方的事情，不能强求。但无论结果如何，这次经历都能让你成长，在未来的感情中避免再犯同样的错误。
网友评论一：
我觉得你既然知道错了，就按导师说的做，先给彼此空间，好好改变自己。前男友态度冷淡很正常，他肯定得观察观察你是不是真变了。等你觉得自己改变得差不多了，再去找他沟通，真诚点，说不定他能看到你的诚意，就愿意跟你复合啦。别着急，慢慢来。
网友评论二：
我感觉你得明白，挽回感情不是一蹴而就的。你之前伤害了他，现在想和好，就得付出努力。你和他沟通的时候，别光说自己错了，得拿出具体的改变行动给他看。要是他看到你真的变了，说不定就会回心转意。但要是他实在不愿意，你也别太执着，毕竟强扭的瓜不甜，说不定以后还能遇到更合适的人呢。