我和男友之间发生了一件对我伤害很大的事，他出轨了。当时我特别痛苦，经过一番挣扎，我还是选择了原谅他。可自从原谅他之后，我心里却总是过不去这个坎儿，时不时就会忍不住问他出轨的细节，比如和那个人是怎么认识的，都做了些什么。每次问完，我心里都特别难受，但就是控制不住自己。我也知道这样反复追问对我们的关系不好，可我不知道该怎么克服，真的很苦恼。
导师分析：
从女方角度来看，原谅男友出轨后却反复追问，这背后有着复杂的心理因素。首先，出轨这件事对她造成了极大的情感创伤，即便选择原谅，内心深处的不信任感已然产生。反复追问细节，是试图通过了解更多信息，来拼凑出完整的事实，以此确认男友是否真的彻底断绝与第三者的关系，这是一种寻求安全感的表现。其次，这种行为也可能源于她对这段感情的不甘心，想弄清楚自己在这段感情中为何会遭受如此背叛，希望从男友的回答中找到答案，从而缓解自己内心的痛苦。然而，反复追问不仅无法真正治愈内心的创伤，反而会不断加深痛苦，让自己陷入恶性循环，同时也给男友带来压力，对两人关系造成负面影响。从男友角度而言，面对女友的反复追问，他可能会感到愧疚，因为自己的错误行为导致女友如此痛苦。但长期被追问也可能会产生厌烦情绪，觉得女友揪住过去不放，影响到两人关系的修复。他可能并不理解女友追问背后深层次的心理需求，只是单纯地希望女友能真正放下过去，重新开始。这种情况产生的根本原因在于双方在处理出轨事件后的心理调适和沟通出现问题。女方没有找到合适的方式来修复内心创伤和重建信任，而男方也没有给予女方足够的情感支持和安全感，导致女方通过反复追问来试图解决内心的困惑和不安。
导师建议：
首先，女方要意识到反复追问并不能解决问题，反而会让自己更加痛苦。可以尝试转移注意力，当想要追问的念头出现时，立刻去做一些自己感兴趣的事情，比如看电影、读书、运动等。将注意力从男友出轨这件事上转移开，有助于减少追问的冲动。同时，运动能释放身体内的压力荷尔蒙，改善情绪状态，让自己更加积极向上。其次，进行自我心理建设。要明白原谅男友是为了让自己从痛苦中走出来，重新开始。可以通过写日记的方式，将内心的痛苦、困惑以及对这段感情的期望都写下来。在书写过程中，梳理自己的情绪，逐渐接受已经发生的事实，并且提醒自己向前看。另外，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够通过专业的方法，引导女方正确处理内心的创伤，克服反复追问的行为。再者，和男友进行有效的沟通。告诉男友自己反复追问是因为内心缺乏安全感，希望他能给予更多的关心和陪伴。同时，和男友一起制定一些重建信任的计划，比如男友主动报备自己的行踪，定期沟通两人的感情状况等。通过这些方式，让女方感受到男友的诚意和对这段感情的重视，从而逐渐重建信任。最后，给自己和男友一些时间和空间。感情的修复需要时间，不要急于求成。在这个过程中，双方都需要调整自己的心态和行为。女方要相信随着时间的推移，通过自身的努力和男友的配合，内心的创伤会慢慢愈合，反复追问的行为也会逐渐减少。
网友评论一：
我觉得你得狠下心来控制自己别追问了。你每次追问，其实是在自己揭自己的伤疤，多疼啊。你就像导师说的，转移注意力，找点事儿做。你把自己生活过得充实起来，就没那么多心思去想他出轨的事儿了。而且你得相信他，既然选择原谅，就给他个机会，也给自己个机会重新开始。老揪着不放，对你们俩都不好。
网友评论二：
我能理解你忍不住追问，这事儿搁谁身上都难受。但你光自己转移注意力还不够，得让你男友也做点事儿。你得跟他说清楚，让他知道他得付出行动来弥补你，给你安全感。比如说多陪陪你，少跟那些乱七八糟的人联系。你俩一起努力，慢慢把信任重新建立起来，说不定你就不会老追问了。不然光你自己憋着，也不是个事儿啊。