我和男友在一起一段时间了，原本感情还不错，但最近吵架时，他常常把分手挂在嘴边。每次听到他这么说，我的心都像被狠狠揪了一下，特别难受。我不明白他为什么总这样，是真的想分手，还是只是气话？我很珍惜这段感情，不想轻易放弃，可又不知道该怎么应对他这种频繁提分手的行为。我到底该怎么做，才能让他不再一吵架就说分手，让我们的感情稳定一些呢？
导师分析：
从男友的角度来看，他吵架时常提分手，可能存在多种原因。一方面，这或许是他在情绪激动时，用来表达不满和愤怒的一种方式。在激烈的争吵中，他无法有效地控制自己的情绪，也找不到更好的方式来宣泄内心的负面感受，于是便用提分手这种极端的言辞来引起你的注意，希望你能重视他的想法和感受。另一方面，他可能对这段感情缺乏足够的安全感。也许在日常相处中，他察觉到一些让他不安的因素，比如你们之间的沟通方式、对未来规划的差异等，但又不知如何解决，所以在吵架时借提分手来试探你对这段感情的态度，或者以此来逃避面对感情中的问题。从你的角度，男友频繁提分手让你感到痛苦和困惑。你珍惜这段感情，所以对他的这种行为格外在意，担心他真的会离开。每次听到分手二字，都会引发你内心的恐惧和焦虑，使你在这段感情中变得小心翼翼。这种情况如果持续下去，会逐渐消耗你对感情的信心，影响你们之间的信任关系。此次问题产生的关键在于男友情绪管理能力不足、对感情缺乏安全感，以及你们在感情中沟通和处理问题的方式存在缺陷。
导师建议：
首先，当男友再次提分手时，不要立刻陷入慌乱或与他针锋相对。保持冷静，等双方情绪稍微平复后，真诚地与他沟通。告诉他听到他提分手时你内心的痛苦感受，例如：“亲爱的，每次你吵架说分手，我心里都特别难受，感觉我们的感情好像一下子变得很脆弱。” 同时，询问他提分手的真实原因，引导他说出内心的想法和不满，让他知道你愿意认真倾听并解决问题。其次，如果发现男友提分手是因为情绪管理问题，帮助他一起学习情绪管理的方法。比如，你们可以一起阅读相关书籍，学习在情绪激动时如何深呼吸、默数数字等方式来让自己冷静下来。鼓励他在下次吵架前，先给自己几秒钟的时间思考，避免冲动地说出分手。你也可以以身作则，在自己情绪激动时，示范如何控制情绪，为他树立榜样。再者，如果男友是因为缺乏安全感而提分手，深入探讨他不安的根源。回顾你们的相处过程，看看是否存在一些让他产生误解或担忧的地方。例如，如果是对未来规划的差异导致他不安，与他一起重新规划你们的未来，明确彼此的目标和方向，让他感受到你们是朝着共同的方向前进。在日常生活中，多给予他关心和肯定，通过实际行动让他感受到你对这段感情的坚定，增强他的安全感。最后，如果经过多次沟通和努力，男友仍然频繁提分手，你需要重新审视这段感情。思考他的这种行为是否已经对你造成了无法承受的伤害，以及他是否愿意为改善这种情况做出努力。感情是相互的，需要双方共同付出和经营。如果他始终不愿意改变，你可能需要考虑这段感情是否还值得你继续坚持。
网友评论一：
我能理解这女生的心情，男友吵架老提分手真的很伤人。导师说的保持冷静和沟通很对，先冷静下来才能好好谈，知道他为啥提分手才能解决问题。我之前也遇到过类似情况，和男友沟通后，他就不再随便提分手了。希望这女生也能和男友好好沟通，让感情越来越好。
网友评论二：
我觉得帮助男友管理情绪和解决安全感问题这两点也很重要。情绪管理好了，就不会冲动提分手。解决了安全感问题，他心里踏实了，也不会总拿分手说事。这女生要是能按导师说的做，应该能改善这种情况。但如果男友还是不改，女生也别太委屈自己，要为自己考虑。希望她能处理好这段感情，找到幸福。