我和男友相处了一段时间，期间他对我许下了一些承诺，比如一起规划未来，要给我安稳的生活之类的。可不知怎么的，后来这些承诺都变卦了，他还突然跟我提出分手。这让我十分错愕与难过，我实在想不明白为什么会这样。我感觉自己陷入了一种不知所措的境地，不知道该如何面对这样的局面，心里很痛苦，也很迷茫，不知道该怎么才能走出来。
导师分析：
首先，男友承诺变卦并提出分手，原因可能是多方面的。从他的心态来看，或许当初承诺时，只是出于当下的情感冲动，并未经过深思熟虑，随着时间推移，发现现实与承诺存在差距，便选择退缩。也有可能是在相处过程中，他自身发生了改变，对感情的需求和想法有了不同。从你的角度，可能在他承诺后，你给予了过高的期待，当承诺落空，这种落差感就会被放大。他在做出承诺变卦和分手决定时，或许有逃避责任的心态，不敢直面承诺无法兑现的问题，而选择用分手来结束这一切。而你在面对这种情况时，更多的是震惊、难过和不知所措，源于对感情的投入和对承诺的看重。在感情里，过高的期待一旦落空，就容易产生强烈的负面情绪，这也是你痛苦和迷茫的根源。感情是复杂的，承诺的变卦并非单一因素导致，双方在这段感情中的互动模式、对彼此的了解程度等，都可能影响最终走向。
导师建议：
面对这种情况，第一步，先给自己一些时间和空间去释放情绪。允许自己难过、痛苦，但不要一直沉浸其中。可以找朋友倾诉，或者通过运动、写日记等方式发泄。第二步，尝试冷静下来思考这段感情。回顾整个相处过程，分析男友承诺变卦的原因，从中吸取经验教训。但不要过度自责，感情是双方的事。第三步，不要急于挽回。如果对方提出分手且态度坚决，马上挽回可能适得其反。给自己一段时间提升自我，无论是外在形象还是内在修养。可以学习新技能、培养兴趣爱好，丰富自己的生活。当你变得更好，也许会重新吸引他的注意，即使无法挽回，你也能以更好的姿态迎接新的感情。第四步，如果有可能，可以尝试心平气和地与他沟通。询问他做出这些决定的真正原因，注意沟通时不要指责，而是以平和的态度去了解。但如果对方不愿沟通，也不要强求。总之，要以积极的心态面对，相信时间会慢慢治愈伤痛，而你也会在这个过程中成长。
网友评论一：
我觉得你男友这样做真的太不负责任了，承诺说变就变，还轻易提分手。但你也别太难过啦，他能这么轻易放弃，说明他可能也不是那个对的人。你要振作起来，把注意力放回自己身上。好好打扮自己，去认识新的朋友，说不定就能遇到那个真正值得托付的人。这种说变就变的人，早点看清也好，别在他身上浪费太多时间和精力，相信你一定能遇到更好的，加油！
网友评论二：
或许你可以试着从另一个角度看这件事，男友承诺变卦又分手，虽然当下很痛苦，但这也可能是一个重新审视自己感情观的机会。在之前的感情里，是不是对承诺太过依赖了呢？感情还是要看实际行动。你可以借此反思自己在感情中的一些行为和想法。不要一味地责怪他，也要从自身找问题，这样才能在以后的感情中避免类似情况。调整好心态，把这次经历当作成长的契机，未来肯定会有更美好的感情在等着你。