我现在特别痛苦和纠结，男友和前任还保持联系，这已经让我心里很不舒服了。更过分的是，他居然还对我言语侮辱。有一次，我们因为他和前任联系这件事争吵，他竟然口不择言，说出一些很难听的话，伤害了我的自尊心。我真的对这段感情心灰意冷，想和他分手，但又不知道该怎么妥善处理，毕竟在一起也有一段时间了。我怕分手过程不顺利，他再做出什么过激行为，我该采取什么对策，才能顺利结束这段糟糕的感情呢？
导师分析：
从男友角度来看，他与前任保持联系，可能是旧情未了，也可能是没有处理好过去感情的遗留问题，缺乏对现任女友应有的尊重和忠诚。而对女友言语侮辱，反映出他在情绪管理和处理感情问题上存在严重缺陷。这种行为或许源于他内心的烦躁、焦虑等负面情绪，找不到合适的宣泄出口，便将怒火发泄在女友身上。他没有意识到自己的行为对女友造成的伤害，也没有重视这段感情中的原则和底线。从你的角度，男友的这两种行为严重伤害了你的感情和自尊心。你想分手，是对自身情感伤害的一种本能反应，是在保护自己不再受到进一步的伤害。但你又有所顾虑，担心分手过程不顺利，这是很正常的心理。你在这段感情中投入了时间和精力，面对未知的分手场景，害怕男友做出过激行为，给自己带来更多麻烦。这段感情问题产生的原因，一方面是男友自身在感情处理上的不当，缺乏责任感和尊重；另一方面，可能在之前的相处中，你没有明确地向男友表明你对他与前任联系以及言语不当的底线，导致他没有意识到问题的严重性。若不妥善处理，你可能会在这段不健康的感情中继续受伤害，同时也可能在分手过程中遭遇更多困扰。
导师建议：
首先，确保自身安全。鉴于男友有言语侮辱的行为，在提出分手时，尽量选择在公共场所，如咖啡馆、餐厅等，周围有其他人在场，能在一定程度上避免他做出过激行为。如果可能的话，也可以邀请一位可靠的朋友陪同，给自己增添一份保障。其次，坚定且清晰地表达自己的想法。找一个合适的时机，与男友平静地交谈。告诉他你因为他和前任联系以及对自己的言语侮辱，已经对这段感情失去信心，决定分手。在表达过程中，不要被他的言语或行为干扰，保持坚定的态度。例如，他若试图辩解或再次侮辱，你可以冷静地回应：“我理解你可能有自己的想法，但我的决定不会改变。”再者，切断情感和实际联系。提出分手后，尽量减少与他的接触。拉黑他的联系方式，避免他继续纠缠或言语骚扰。如果你们有共同的社交圈子，提前和朋友说明情况，希望他们在分手后不要在你面前提及他，也不要给他提供关于你的信息。最后，如果男友在分手后做出过激行为，如威胁、骚扰等，不要独自承受。及时向家人、朋友求助，必要时可以寻求法律帮助，保护自己的人身安全和合法权益。同时，也可以寻求专业心理咨询师的帮助，处理分手带来的心理创伤，尽快走出这段痛苦的经历。
网友评论一：
姐妹，我支持你分手。这种和前任联系还言语侮辱你的男友，根本不值得留恋。你就按导师说的，找个安全的地方，清楚地告诉他你的决定。别被他吓到，要是他敢纠缠，就果断拉黑。身边有朋友陪着你，他也不敢把你怎么样。一定要保护好自己，别再心软，赶紧摆脱这种糟糕的感情。
网友评论二：
我觉得你得小心点，这种男友挺危险的。分手的时候别刺激他，好好跟他说清楚。但要是他不听，还继续骚扰你，千万别怕，直接报警。自己的安全最重要，别因为害怕他做出过激行为就一直拖着不分手。你值得拥有更好的感情，离开他，说不定能遇到真正珍惜你的人呢。