我发现男友出轨后，整个人都崩溃了。从那之后，我们之间就频繁吵架。每次吵架，要么是我忍不住指责他的背叛行为，要么就是他面对我的指责不耐烦，然后我们就开始互相呛声。有时候吵着吵着，我会想起他出轨的事，心里就特别难受，忍不住大哭。而他呢，有时候会试图解释，可解释又让我觉得是在狡辩，接着又吵起来。我真的不想再这样无休止地吵下去了，太折磨人了，可又不知道该怎么解决我们之间这个问题，该怎么办才好呢？
导师分析：
男友出轨后频繁吵架，原因错综复杂。从被背叛方角度看，遭受背叛带来的巨大伤害，使内心充满愤怒、痛苦与不信任。这种强烈情绪急需宣泄，所以会在相处中不断提及对方的出轨行为，试图通过指责来让对方意识到错误，同时也期望得到对方更诚恳的歉意与承诺，以此来重建内心的安全感。而出轨方，面对伴侣的指责，一方面可能因为愧疚而心虚，但同时又可能因反复被提及此事而产生厌烦情绪。他们或许觉得自己已经道歉，希望伴侣能尽快翻篇，却忽略了被背叛方内心创伤的修复需要时间。这种急于摆脱指责的心态，导致他们在回应时态度不佳，从而引发新一轮争吵。此外，双方沟通模式在出轨事件后也发生了扭曲。正常沟通应建立在信任与尊重基础上，可出轨打破了这一平衡。被背叛方带着受伤与愤怒，沟通时难免言辞激烈；出轨方因理亏，回应方式要么敷衍要么抵触，双方都难以心平气和交流，这使得矛盾不断激化，争吵频繁发生。而且，两人对感情未来走向的不确定感，也加剧了争吵。被背叛方在犹豫是否要继续这段感情，出轨方不确定对方是否能真正原谅自己，这种不安也成为吵架的导火索。
导师建议：
首先，双方要暂时停止争吵，冷静一段时间。被背叛方需要给自己时间去平复内心的伤痛，出轨方也需要认真反思自己的行为。可以选择分开几天，各自独处，整理思绪，避免在情绪激动时做出更伤害彼此的事。其次，开启真诚的沟通。找一个安静、不受打扰的环境，被背叛方先表达自己内心的感受，重点放在出轨行为给自己带来的伤害上，而不是一味指责。例如说 “你出轨这件事，让我觉得特别没有安全感，每天都很痛苦”。出轨方要认真倾听，不要打断，之后真诚地道歉，并且详细说明出轨的原因以及对未来的打算，让对方感受到自己想要修复感情的决心。再者，建立信任重建计划。出轨方要主动接受伴侣的监督，比如主动汇报自己的行踪、社交活动等，让对方逐渐恢复信任。被背叛方也要尝试慢慢放下过去的伤痛，不要总是揪着出轨这件事不放，给对方改正的机会。在日常生活中，多回忆曾经美好的时光，共同参加一些活动，增进感情。最后，如果双方通过努力还是无法解决频繁吵架问题，可以寻求专业帮助，如咨询婚姻家庭咨询师。专业人士能从更客观角度分析问题，提供针对性解决方案，帮助两人更好地处理感情危机，走向更健康的感情关系。
网友评论一：
我觉得你得先确定自己还想不想跟他继续下去。要是还想，那吵架肯定解决不了问题。他出轨确实不对，但一直吵也不是办法。你可以跟他好好谈谈，让他知道你心里多难受，也听听他怎么说。然后看看能不能一起想办法重新建立信任。要是实在过不下去，一直吵只会让自己更痛苦，不如早点分开，重新开始新生活，没必要在这种痛苦的关系里一直耗着。
网友评论二：
这男的出轨真不应该，不过一直吵架也不能解决问题。我觉得你可以先晾他几天，让他自己好好反省。之后再跟他坐下来谈，让他写个保证书之类的，明确他以后该怎么做。你自己呢，也别老把这事儿挂嘴边，不然他烦你也难受。要是他真有诚意改正，就给他个机会，一起努力修复感情。要是他还是敷衍，那你就得重新考虑这段感情了，别委屈了自己。