我和女友原本感情挺好的，但后来她患上了抑郁症。在她患病期间，我一直陪伴着她，可慢慢地，我感觉这段感情变得很沉重。她的情绪起伏不定，常常把负面情绪传递给我，我也因此承受了巨大的压力。最终，我们还是分手了。然而，祸不单行，分手后我发现自己也出现了一些健康问题，身体和心理都大不如前。现在我既放不下对前女友的感情，又被自身病情所困扰，真的不知道该如何是好，感觉生活陷入了困境。
导师分析：
首先，来分析因女友抑郁导致分手这一情况。女友患上抑郁症后，情绪起伏不定且传递大量负面情绪，这对作为伴侣的你造成了极大压力。抑郁症患者往往难以控制自身情绪，他们可能会因为内心的痛苦而不自觉地向身边亲近的人发泄，这并非是他们本意，而是疾病所致。而你在长期承受这种压力后选择分手，这是一种自我保护的本能反应。从你的角度看，你已经尽力陪伴，但人的承受能力是有限的，过度消耗下选择结束这段关系，虽无奈却也在情理之中。
分手后你自身出现健康问题，这可能与之前长期积累的压力有关。长期处于女友的负面情绪环境中，不仅心理上备受折磨，身体也会因压力激素的持续分泌而受到影响，导致免疫力下降等一系列问题。同时，分手后对前女友的感情难以割舍，又会进一步加重心理负担，形成恶性循环，让你在身体和心理上都陷入困境。
从心态方面来讲，你对前女友的感情复杂且纠结。一方面，因为曾经的感情和陪伴，你对她仍有深深的眷恋和担忧；另一方面，过去的经历又让你心有余悸，害怕再次陷入那种沉重的感情负担中。而面对自身病情，你可能会感到无助、焦虑，担心病情加重以及未来生活受到影响，这些复杂的情绪交织在一起，让你不知所措。
导师建议：
对于自身病情，要给予足够重视。先去正规医院进行全面检查，明确病情的具体情况，听从医生的专业建议，积极配合治疗。无论是身体疾病还是心理问题，都需要专业的医疗干预，不要因为其他事情而忽视自身健康。在治疗过程中，严格按照医嘱服药、进行康复训练等，保持积极的心态，相信通过科学治疗病情会逐渐好转。
在感情方面，要给自己时间和空间去处理对前女友的感情。虽然难以割舍，但需要认识到，分手已经是既定事实，而且之前的相处模式对自己造成了较大伤害。可以尝试写日记，将对前女友的感情、内心的纠结和痛苦都写下来，这有助于梳理自己的情绪。同时，不要刻意去回避关于她的回忆，而是直面它们，当你反复面对时，这些情绪会逐渐淡化。
如果可能，也可以与前女友进行一次坦诚的沟通（前提是不会对双方造成二次伤害）。表达你对她的关心和曾经的感情，但也要表明因为自身状况无法再回到过去。这不仅能让你放下心中的执念，也可能对她的病情有所帮助。
此外，要积极调整自己的生活状态。培养新的兴趣爱好，比如学习绘画、摄影等，让自己的生活充实起来，转移对感情和病情的注意力。多参加社交活动，结交新的朋友，扩大自己的社交圈子，从朋友那里获得支持和鼓励。记住，生活中除了感情还有很多美好的事物等待你去发现和体验，不要让暂时的困境阻碍你追求幸福生活的脚步。
网友评论一：
我觉得你首先得把自己的身体和心理状态调整好啊。你自己都病了，还怎么去想前女友的事儿呢。先配合医生好好治疗，等身体好了，心情也会跟着好起来。至于前女友，既然已经分手了，就别太纠结了，她有她的生活，你也该有自己新的开始。也许等你状态好了，会发现更好的人在等着你呢。
网友评论二：
能理解你现在的纠结，毕竟在一起那么久，又一起经历了她生病的过程。但你得明白，你现在自身也有问题，得先顾好自己。可以试着和前女友联系一下，看看她现在的状态，如果她能理解你，说不定你们还能以朋友的身份相处。但不管怎样，都要把自己的健康放在首位，别为了别人把自己累垮了。