我真的特别苦恼，最近这段时间，爱人总是莫名其妙地冤枉我。也不知道从哪儿来的无端猜测，就认定我做了对不起他 / 她的事。一旦开启这个话题，就根本不听我解释，紧接着就是打骂，甚至还摔东西。每次这样的场景发生，我都感觉特别无助，心里既委屈又害怕。这样的情况已经严重影响到我们的生活和感情了，我实在不知道该怎么解决，难道只能一直忍受下去吗？
导师分析：
爱人出现冤枉、打骂及摔物行为，原因复杂。从爱人自身角度，可能其性格敏感多疑，缺乏安全感，过往经历如曾被背叛或在原生家庭中目睹类似不信任场景，导致对亲密关系过度警惕。比如曾被前任欺骗，就容易将这种不信任投射到现任身上。从心理层面，也许近期压力过大，无法正常宣泄，借由对伴侣的冤枉打骂来释放负面情绪。同时，缺乏有效的沟通和情绪管理能力，遇到问题不能理性表达想法和感受，只能通过激烈行为来引起注意或表达不满。而对于被冤枉一方，内心委屈、无助、害怕，长期处于这种环境会严重伤害感情，对心理造成创伤，甚至可能引发逃避心理，进一步破坏关系。从关系角度看，双方可能缺乏深度信任和坦诚沟通，日常交流中没有建立起有效解决矛盾的模式，致使问题积累并以极端方式爆发。
导师建议：
首先，在爱人情绪激动时，不要急于辩解，以免火上浇油。保持冷静，给予对方一定时间和空间让其平静下来，避免在气头上激化矛盾。待爱人情绪缓和后，选择合适时机，以平和语气表达自己被冤枉的感受，如 “你冤枉我，还打骂摔东西，我真的很伤心”，引导对方倾听。深入沟通至关重要。双方需建立开放、坦诚的交流环境，鼓励爱人说出怀疑的根源，同时自己也清晰阐述事情真相，增进彼此了解与信任。比如一起回忆相关事件细节，解开误会。若发现爱人因安全感缺失而无端猜疑，日常相处中要多给予关心、陪伴与肯定，用行动证明自己的忠诚。如每天花些时间交流分享生活，节假日准备小惊喜等。若问题持续且严重，可寻求专业帮助，如婚姻家庭咨询师，他们能提供专业指导，帮助双方更好理解彼此，掌握有效沟通与情绪管理技巧，修复受损关系。
网友评论一：
这情况可不能一直忍着呀！你得找个机会，等你爱人完全冷静下来，好好跟他 / 她说清楚。告诉他 / 她这种冤枉打骂摔东西的行为对你伤害有多大。要是一直这样，感情迟早得被折腾没了。而且你也得坚定点，表明你的态度，不能让对方觉得这样做无所谓。要是沟通之后还是没改善，那就考虑找双方都信任的长辈或者朋友来调解调解，说不定能起作用。
网友评论二：
我觉得你爱人这样的行为有点过分了。但你先别急，也许他 / 她心里有什么结没解开。你可以试着从侧面了解一下，是不是最近他 / 她遇到什么压力大的事儿，才会这样。同时，你自己也得保护好自己，要是打骂行为升级，一定不能坐视不管。另外，你也可以提议两个人一起去参加一些夫妻关系的讲座或者活动，学习一些相处之道，说不定能改变现在这种糟糕的状况。