我发现自己对恋爱有抵触情绪，追根溯源，是受父母的影响。在我的成长过程中，看到父母经常争吵，关系并不和睦，家庭氛围也总是很压抑。这些经历让我对恋爱产生了恐惧，觉得即便开始一段恋情，最后也可能像父母一样，陷入无休止的矛盾和争吵中。每当有人向我表达爱意，或者我对某个人有好感时，这种抵触情绪就会冒出来，阻止我进一步发展感情。我知道不能一直这样，但不知道该如何克服这种因父母影响而产生的恋爱抵触情绪。
导师分析：
因父母影响而对恋爱产生抵触情绪，原因较为复杂。从心理层面来说，原生家庭是个人情感认知的启蒙地。长期目睹父母争吵、不和睦的相处模式，会在潜意识里给个体造成心理创伤。个体将父母的婚姻问题泛化到所有恋爱关系中，形成一种 “恋爱即痛苦” 的错误认知，进而产生抵触心理。这是一种自我保护机制，为了避免重蹈父母的覆辙，下意识地对恋爱保持距离。从情感层面看，孩子在成长中渴望从父母那里获得稳定的情感支持和健康的恋爱示范。然而，父母不良的相处模式使孩子内心安全感缺失。他们担心在恋爱中也会遭遇背叛、伤害，无法拥有稳定幸福的关系。这种对未知恋爱关系的不确定性和恐惧，加剧了抵触情绪。此外，认知偏差也起到了推动作用。个体过度聚焦于父母婚姻的负面因素，忽略了其他幸福恋爱和婚姻的存在。没有建立起全面、客观的恋爱观，导致一旦面临恋爱契机，抵触情绪就会占据主导。这种抵触情绪若不及时处理，可能会阻碍个体正常的情感发展，错过美好的恋爱机会。
导师建议：
首先，要进行自我认知的调整。意识到父母的关系模式并不等同于自己未来的恋爱关系。可以通过阅读心理学书籍、参加相关讲座等方式，了解恋爱与婚姻的本质，明白每一段感情都是独特的，自己有能力创造不一样的幸福。同时，回顾自己的成长经历，分析父母关系对自己影响的具体方面，将这种影响从潜意识层面拉到意识层面，以便更好地应对。其次，尝试建立积极的情感支持系统。与身边拥有健康恋爱关系的朋友交流，了解他们的相处模式，从他们身上获取正面的恋爱经验。参加社交活动，扩大社交圈子，接触不同的人，感受多样的情感互动方式，打破内心对恋爱的固有偏见。还可以寻求专业心理咨询师的帮助，在安全、信任的环境中倾诉内心的恐惧和困惑，获得针对性的指导和建议。最后，当面对恋爱契机时，不要急于拒绝。可以先从与对方建立普通朋友关系开始，慢慢了解彼此，循序渐进地发展感情。在这个过程中，保持理性思考，客观看待对方的行为和彼此的关系，及时调整自己的心态。若出现抵触情绪，尝试运用深呼吸、冥想等放松技巧，缓解紧张和恐惧，逐步克服因父母影响而产生的恋爱抵触情绪。
网友评论一：
我觉得你别把父母的问题强加到自己身上呀。父母的婚姻是他们的，你和他们不一样。你看身边那么多幸福的情侣，他们不也好好的嘛。你得勇敢点，试着去接触别人，说不定能遇到那个对的人，开启一段美好的恋情呢。老是因为父母的事儿抵触恋爱，多可惜呀。给自己一个机会，说不定会有惊喜呢。
网友评论二：
理解你因为父母的事儿害怕恋爱，不过一直抵触也不是办法。你可以先和异性从朋友做起，多了解了解。要是真遇到喜欢的，就慢慢发展。别一上来就想着以后会不会像父母那样吵架啥的，想太多反而容易错过。而且你要是真谈了恋爱，说不定能改变你对恋爱的看法呢，加油迈出第一步吧。