我最近挺郁闷的，每次我心情不好跟男友说，他的回应都让我特别失望。有时候我跟他倾诉工作上的烦心事，他就简单回一句 “别想太多”，要不就是说 “这有什么大不了的”，完全没理解我的感受。还有一次我因为和朋友闹矛盾不开心，跟他讲，他却在玩手机，敷衍地 “嗯” 了几声。我知道他可能不太会表达，但他这样的回应真的让我心里更难受了，感觉自己不被在乎。我很爱他，也不想因为这点事就跟他吵架，可又不知道该怎么让他学会更好地回应我，真希望能找到个好办法解决这个问题。
导师分析：
从男友角度来看，他对女友心情不好回应不佳，可能存在多方面原因。一方面，男性和女性在情感表达方式与理解方式上存在差异。男性大多更倾向于理性思维，当面对女友倾诉烦恼时，他们往往本能地想要快速找到解决问题的办法，所以会给出类似 “别想太多”“这有什么大不了” 这样看似敷衍的回应，而忽略了女友更需要的是情感上的支持与理解。另一方面，他可能缺乏有效的沟通技巧，不知道如何正确回应女友的负面情绪。也许他内心是在乎女友的，只是不知道怎样表达才能让女友感受到自己的关心。此外，像玩手机并敷衍回应的情况，可能是他当时注意力被分散，没有意识到自己的行为会让女友更加难过。从女友角度，她在向男友倾诉时，是希望得到情感共鸣与安慰。当男友回应不佳时，她会感觉自己的情绪没有被重视，进而产生不被在乎的失落感。她很爱男友，不想因这个问题吵架，却又因男友的不当回应而难受，这种矛盾心理使她陷入纠结，不知道该如何引导男友改变回应方式。
导师建议：
面对男友对自己心情不好回应不佳的情况，可尝试以下方法解决。首先，进行坦诚沟通。找一个双方都相对轻松的时间，和男友好好谈一谈。告诉男友，当自己心情不好向他倾诉时，更希望得到的是他的倾听与理解，而不是简单的解决办法。例如，你可以说：“亲爱的，我跟你说工作上的烦心事，其实就是想让你陪我一起吐槽一下，感受我的情绪，给我点安慰，而不是直接让我别想太多。” 通过具体的描述，让男友明白你的需求。接着，引导男友学习正确的回应方式。当再次遇到心情不好向他倾诉时，教他一些简单有效的回应技巧，比如认真倾听，用眼神交流表示关注，适时给予一些表示理解的话语，像 “听起来你真的很委屈，要是我遇到这种情况，可能也会不开心”。同时，鼓励他分享一些类似的经历，拉近彼此的距离。再者，要给男友时间去改变。改变不是一蹴而就的，当他尝试做出改变时，及时给予肯定和鼓励。比如他这次认真倾听并表达了理解，你可以说：“你这次的回应让我感觉特别温暖，我心里舒服多了，谢谢你。” 让他知道自己的改变得到了认可，从而更有动力继续改进。另外，自己也可以调整心态。理解男友可能确实不太擅长处理这类情感问题，不要因为他偶尔一次回应不佳就过于失落或生气。当他回应不好时，尝试换一种方式表达自己的感受，引导他做出更好的回应。
网友评论一：
我觉得你男友可能真不是故意敷衍你，好多男生都这样，不太懂女生心思。你跟他好好说清楚就好了呀，告诉他你想要什么样的回应。说不定他知道后，就能做得很好呢。而且你也别太着急，给他点时间慢慢改，平时多鼓励鼓励他，相信他会改变的。
网友评论二：
我能理解你的感受，男友这样回应确实让人挺难受的。我觉得除了跟他沟通，你也可以给他看点相关的文章或者视频，让他了解女生在心情不好时需要什么样的安慰。有时候光靠说可能还不够，通过这些方式能让他更直观地明白该怎么做。你试试，说不定会有效果。